helsemessige fordeler
Rosemary er høy i mangan, et essensielt næringsstoff for metabolsk helse. Mangan hjelper også kroppen til å danne blodpropper, slik at skader kan helbrede raskere.
Rosemary har en rekke ekstra helsemessige fordeler, inkludert:
Potensielt redusert risiko for kreft
Rosemary inneholder karnosyre, en forbindelse kjent for sine kraftige antioksidantegenskaper. Studier har funnet ut at karnosinsyre kan redusere veksten av kreftceller i kroppen og til og med redusere risikoen for å utvikle svulster.
Immunsystemstøtte
Studier har vist at kjernekravene og rosmarinsyrene i rosmarin har kraftige antibakterielle, antivirale og antifungale egenskaper. Forbruker Rosemary kan regelmessig hjelpe med å redusere risikoen for infeksjon og hjelpe immunforsvaret til å kjempe mot noen infeksjoner som oppstår.
Stressreduksjon
Selv om det er behov for mer forskning, indikerer forundersøkelser at rosmarin har en positiv innvirkning på å redusere angst og stress. I en randomisert forsøk utført på universitetsstudenter ble Rosemary funnet å forbedre studentens søvnkvalitet og redusere deres angstnivå i forhold til en placebo.
Forbedret minne og konsentrasjon
Rosemary har blitt brukt i århundrer som minnestøtte, og studier i aromaterapi ved bruk av Rosemary har bekreftet noen av disse påstandene. En studie fant betydelige forbedringer i kognitiv ytelse innen 20 minutter etter innånding av rosemarisk essensiell olje.