hjemmepleie for hemorroider under graviditet
Det er noen måter å lette smerten på, kløe og Brenning av hemorroider hjemme:
Lett trykk
Ikke stå eller sitte i lang tid. Det legger press på venene i underkroppen. Når du sitter, bruk en pute under bunnen din. En gyngestol eller hvilestol kan være mer behagelig.
Fortsett å bevege deg
Øvelse 30 minutter de fleste dager, med legen din ok. Hvis du må sitte i lange perioder, må du sørge for at du går rundt hver time eller så.
Forhindre forstoppelse
Spis høyfibre matvarer. Gode valg inkluderer hele kornbrød og frokostblandinger, frukt og grønnsaker og bønner.
Drikk rikelig med vann. Et glass prunejuice kan også hjelpe.
Linje irritasjon
Prøv et varmt bad. Soak bunnen din i noen få inches med varmt vann flere ganger om dagen for å lindre smerte.
Påfør en ispakke eller kaldt komprimering i 10 minutter opp til 4 ganger om dagen for å få ned hevelse.
Bruk unscented, ikke-alkohol våte kluter hvis toalettpapir er ubehagelig.
Bruk pads med heksehassel eller en numbing ingrediens.
Kontakt med legen din om å ta en over- the-counter smertestillende eller en avføring mykner eller ved hjelp av en hemorroide krem.
gjør kegel øvelser
Disse øvelsene styrker bekkenbunnsmusklene og kan bidra til å lette hemorroider. Du gjør dem ved å klemme og slappe av musklene i ditt vaginale og rektale område.
Endre søvnposisjon
Sove på din side med beina tucked mot hodet ditt kan redusere sjansene for får hemorroider. Og sover på venstre side forbedrer også blodstrømmen og leverer næringsstoffer til babyen din.
Snakk med legen din
Legen din kan svare på spørsmål du har om behandlinger.