peroksid, te og oljer
noen naturlige eller urte-stoffer, inkludert vanlige mat og drikke, kan hjelpe med å rense tennene.
Se etter disse i apoteket eller matbutikken:
- Baking soda (natriumbikarbonat)
- peroksid (Må nøye fortynnes, siden det kan føre til forbrenninger til tannkjøtt i full styrke)
- eucalyptol, menthol og te-treolje
- xylitol tyggegummi eller pastaengler
- vitamin D
grønn te
Baking soda kan bidra til å bekjempe tannråte og peroksid kan bidra til å bekjempe visse bakterier, sier Shi. På ulemper må du blande peroksid med vann for å svekke det. Hvis du bruker den med full styrke, kan du brenne tannkjøttet ditt.
En studie antyder at skylling med grønn teekstrakt kan bidra til å holde tennene fra å bli erodert. En annen viser at det kan stoppe stivelsesholdige matvarer, som kjeks eller kake, fra å forårsake tannråte. Og en tredjedel viser at folk som regelmessig drikker grønn te, har sunnere tannkjøtt enn de som ikke gjør det.
oljer som eukalyptol, mentol og te-tre, kan bidra til å drepe bakterier i munnen din. Dette holder tannkjøttet ditt i å bli betent. Du finner tannkrem og munnvann med disse ingrediensene.
Xylitol, en alkohol som brukes i stedet for sukker, kan bidra til å begrense tannråte, sier Shi. Det er solgt som en tannkjøtt eller en polen, men det er ikke klart hvor godt det fungerer. En studie sier at det bidro til å kutte hulrom hos voksne med bare 10%. Det kan også hjelpe tørr munn ved å øke spytt.
Vitamin D kan være bra for munnen din ved å hjelpe kroppen din til å drepe bakterier. Studier viser at du kan være mer sannsynlig å få tannkjøttsykdom hvis du ikke har nok av det.
Noen matvarer og drikker som har vitamin D egg, tunfisk, laks og forsterket appelsinjuice.
Husk at tannlegen din kan bidra til å peke deg til de naturlige ingrediensene som er best for deg.