hoste er en normal og sunn refleks. Det hjelper kroppen din til å fjerne luftveiene dine av slim, røyk og andre irriterende stoffer. Men konstant hoste kan ta en toll. Det kan avbryte søvn, arbeid og aktiviteter, skade brystet, og dekk deg ut.
Det er best å stoppe hoste ved å behandle den underliggende årsaken, om det er kaldt, allergier, sur refluks eller blodtrykksmedisin eller andre medisiner. Men du kan også prøve noen hjemmemedisiner for å stille hosten din.
Drikk mange væsker. Når du er syk, kan mucus trickle ned på nesen din. Å holde seg hydrert tynner dryppet, så det er mindre sannsynlig å irritere halsen og utløse en hoste. Dette gjør det også lettere for lungene å rydde ut utslippet.
Hva er mer, en utkjørt kropp kan skyve immunforsvaret for å frigjøre flere histaminer. Disse kjemikaliene svulmer nesen din og gjør mer slim, som kan sette av en hoste.
Svelg litt honning. Det beroliger scratchiness på baksiden av halsen. En studie fant at honning fungerer like godt som over-the-counter-stoffer for beroligende nattmoder. Ta en spiseskje etter behov, eller rør den til en varm drink. Ikke gi honning til babyer under 1. år.