Kronisk stress kan vise på ansiktet på to måter. Først kan hormonene som kroppen din slipper når du føler stress, fører til fysiologiske endringer som påvirker huden din negativt. For det andre kan følelsen stresset også føre til dårlige vaner som sliping av tennene dine eller bite leppene dine.
les videre for å lære mer om de spesifikke måtene stresset kan vise på ansiktet ditt.
Akne
Når du føler deg stresset, produserer kroppen din mer hormonet kortisol. Cortisol forårsaker en del av hjernen din kjent som hypothalamus for å produsere et hormon som kalles kortikotropin-frigjørende hormon (CRH). CRH antas å stimulere oljefrigivelsen fra sebaceous kjertler rundt hårsekkene dine. Overdreven oljeproduksjon av disse kjertlene kan tette porene dine og føre til akne.
Selv om det er allment antatt at stress forårsaker akne, er det bare noen få studier som har undersøkt forbindelsen.
En 2017-studie så på effekten av stress på akne hos kvinnelige medisinske studenter mellom 22 til 24. Forskerne fant at høyere nivåer av stress positivt korrelert med akne alvorlighetsgrad.
A 2011 Sør-Koreas Epidemiologisk studie undersøkte potensielle akne forverrende faktorer i 1.236 personer. De fant det stress, mangel på søvn, alkoholforbruk og menstruasjon kan potensielt gjøre akne verre.
poser under øynene dine
poser under øynene er preget av hevelse eller puffiness under øyelokkene dine. De blir vanligere med alderen siden de støttende musklene rundt øynene dine svekker. Sagende hud forårsaket av tap av elastisitet kan også bidra til øyeposer.
Forskning har funnet ut at stress forårsaket av søvnmangel øker tegn på aldring, for eksempel fine linjer, redusert elastisitet og ujevn pigmentering. Tapet av hud elastisitet kan også bidra til dannelsen av poser under øynene dine.
Tørr hud
Stratum corneum er det ytre laget av huden din. Den inneholder protein og lipider som spiller en kritisk rolle i å holde hudcellene hydrert. Det fungerer også som en barriere som beskytter huden under. Når stratum corneum ikke fungerer slik det skal, kan huden din bli tørr og kløende.
Ifølge en 2014-gjennomgang publisert i betennelse & Allergy Drug Mål, fant et par studier utført på mus at stresset svikter barrierefunksjonen til Stratum Corneum og kan negativt påvirke hudvannsretensjonen negativt.
Gjennomgangen nevner også at flere menneskelige studier har funnet at intervju stress og stress fra «ekteskapelig forstyrrelse» kan redusere hudbarrieres evne til å helbrede seg også.
utslett
Stress har potensial til å svekke immunforsvaret ditt. Et svekket immunsystem kan føre til en ubalanse av bakterier i tarmen og huden din kjent som dysbiose. Når denne ubalansen oppstår på huden din, kan det føre til rødhet eller a utslett.
Stress er kjent for å utløse eller forverre flere forhold som kan forårsake utslett eller betent hud, for eksempel psoriasis, eksem og kontaktdermatitt.
rynker
Stress forårsaker endringer i proteinene i huden din og reduserer sin elastisitet. Dette tapet av elastisitet kan bidra til å rynke dannelse.
Stress kan også føre til gjentatt furrowing av pannen din som også kan bidra til dannelsen av rynker er bare nylig at forskerne har funnet ut hvorfor. Celler som kalles melanocytter gir et pigment kalt melanin som gir håret sitt farge.
En 2020 studie publisert i naturen fant at sympatisk nervøs aktivitet fra stress kan forårsake stamceller som skaper melanocytter for å forsvinne. Når disse cellene forsvinner, mister nye celler sin farge og blir grå.
Kronisk stress kan også forstyrre hårets voksende syklus og føre til en tilstand som kalles Telogen Effluvium. Telogen Effluvium forårsaker en større enn normal mengde hår å falle ut.
Andre måter stress påvirker ansiktet ditt
Andre måter Stress kan påvirke ansiktet ditt inkluderer:
- tannskader. Mange mennesker vedtar vane med tenner sliping når de føler seg stresset eller engstelig. Over tid kan dette føre til permanent skade på tennene dine.
- Temporomandibulær felles dysfunksjon (TMD). TMD er en gruppe helseproblemer som påvirker leddet der kjeften din forbinder med hodeskallen din. Det kan skyldes gjentatt clenching av tennene dine.
- ansiktsflushing. Stress kan føre til at du endrer pustevanene dine. Disse pustevanene kan føre til at ansiktet ditt flush midlertidig.
- ømme lepper. Mange tygger sine lepper eller innsiden av munnen når de føler seg stresset.