Writer’s calluses vanligvis løser seg selv over tid. Men hvis du skriver regelmessig, må du endre noen av dine vaner for å myke callus mens det hindre at det kommer tilbake. Du kan også trenge noe nytt skriveutstyr for å beskytte fingrene dine.
Vurder følgende forebyggende tips:
Fingerbeskyttere for å skrive
Hvis komfortable, iført bomullshansker kan bidra til å beskytte fingrene mot forfatterens calluses. Du kan også ha en tykk bandasje eller stykke moleskinn rundt det berørte hudområdet for å bidra til å tilby en barriere mot friksjon.
Pencil grep
Du kan også bidra til å beskytte fingrene mot skriving friksjon ved å legge til en barriere for skriveutstyret selv. Gummi eller skum blyant grep kan bli glid på blyantene dine for litt ekstra pute. Vurder å velge penner som allerede har innebygde gummiprodukter for ekstra beskyttelse.
Slapp av grepet ditt
Noen ganger kan calluses danner på fingrene fra å gripe skrive redskaper for tett. Slapp av skjemaet ditt og unngå å trykke på pennen eller blyanten for hardt mot papiret. Med fortsatt reduksjon i trykk sammen med andre forebyggende tiltak, kan du merke at forfatterens bump gradvis forsvinner.
Alternativt skrivingsinstrumenter
calluses fra å skrive utvikle seg etter gjentatt bruk av samme penn eller blyant . Du kan bidra til å kompensere noen av denne friksjonen ved å skifte mellom forskjellige skriveinstrumenter.
For eksempel, hvis du vanligvis bruker signaturen teksturert gul nr. 2 blyant, bytt den ut for en jevn versjon i stedet. Du kan også vurdere å skrive eller registrere noen notater du kan ta for å gi fingrene en pause fra håndskrift.
Ta pauser
En av de mest effektive måtene å forhindre en forfatters callus er ved å ta hyppige pauser fra aktivitetene som forårsaker det. Enten du skriver for hånd, tar notater eller farger, ta små pauser hvert par minutter for å strekke ut hendene og fingrene. Å gjøre det gir også fingrene en sjanse til å gjenopprette fra friksjonen av redskapene du bruker.