Ditt forhold skal bidra til en følelse av oppfyllelse, lykke og tilkobling. Hvis du har en tendens til å føle deg mer engstelig, distressed eller ulykkelig rundt partneren din, kan forholdet ditt sliter.
Tegn på usunn relasjoner kan variere mye, så denne listen er ikke all-inclusive. Men det kan bidra til å påpeke noen mulige problemer.
En av dere prøver å kontrollere eller endre den andre
«Vi har aldri kontroll over å endre en annen person,» sier Antin.
Hvis du er bekymret for en bestemt oppførsel, bør du føle deg komfortabel nok til å bringe den opp. Det er greit å uttrykke dine følelser og be dem om å vurdere å gjøre endringer. Men det er ikke greit å fortelle dem hva de skal gjøre eller forsøke å kontrollere deres oppførsel.
Hvis de gjør noe som egentlig plager deg, og du ikke kan godta det, kan forholdet ikke ha langsiktig potensial. Partneren din respekterer ikke grensene dine
Grenser kan komme i spill over forholdet ditt, fra respektfull kommunikasjon til personvernbehov. Hvis du setter en grense, og de presser mot det eller presser deg for å endre det, er det et alvorlig rødt flagg.
Kanskje du Jeg har sagt, «Jeg trenger personlig plass når jeg kommer hjem fra jobb. Jeg er glad for å se deg, men jeg trenger å de-stress før noen fysisk kjærlighet. »
Men de fortsetter å komme opp til deg akkurat når du kommer hjem, prøver å kysse deg og trekke deg inn i soverommet. Når du sier nei, beklager de og sier «De kan bare ikke hjelpe seg selv.»
Du kan pusse dette av som et tegn på kjærlighet og fortsette å gjenopprette grensen, og håper de får det til slutt. Men deres oppførsel viser respekt for dine behov.
Du bruker ikke mye tid sammen
relasjoner utvikler seg ofte når folk nyter hverandres selskap og vil bruke enda mer tid sammen. Livet Hendelser kan noen ganger komme i veien for tiden sammen, men disse endringene er vanligvis midlertidige.
Ditt forhold kan slappe av hvis du konsekvent ser mindre av hverandre uten en klar grunn, for eksempel familieproblemer eller mer Ansvar på jobb.
Andre advarselsskilt inkluderer følelsen fjernt med hverandre eller lettet når du ikke er sammen. Du kan til og med prøve å finne unnskyldninger for å unngå å bruke tid sammen.
forholdet føles ulik
sunne relasjoner har en tendens til å være ganske godt balansert. Du kan likevel dele økonomi , eller balansere en lavere inntekt ved å kjøre flere ærend.
Men likestilling kan også forholde seg til immaterielle ting, for eksempel kjærlighet, kommunikasjon og forholdsforventning.
perioder med ulikhet kan skje fra tid til annen. En av dere kan midlertidig miste inntektene dine, kjempe for å hjelpe med oppgaver på grunn av sykdom, eller føle seg mindre hengiven på grunn av stress eller annen følelsesmessig uro.
Men hvis forholdet ditt regelmessig føles ubalansert på noen måte, kan dette bli problematisk.
De sier negative eller skadelige ting om deg eller andre
Det er ikke noe galt med å vise bekymring når partneren din gjør noe som bekymrer deg. Men i et sunt forhold, passerer partnere generelt å uttrykke sine følelser i hjelpsomme, produktive måter.
Det er ikke sunt å stadig kritisere hverandre eller si forsettlig vondtsomme ting, spesielt om personlige valg, for eksempel mat, klær eller favoritt TV-programmer. Kritikk som får deg til å skamme seg eller dårlig om deg selv er generelt uproduktivt.
Legg merke til hvordan de snakker om andre. Ditt forhold til hverandre kan virke helt sunt, men hvis de bruker hate tale, slurs, eller gjør diskriminerende kommentarer om andre, vurder hva denne oppførselen sier om dem som en person.
Du føler deg ikke hørt i forholdet
Kanskje du ikke føler deg hørt fordi de virker uinteressert når du tar opp et problem eller dele noe som har vært i tankene dine. Eller du kan ha det vanskelig å dele din mening eller snakke om alvorlige problemer fordi du bekymrer deg, de vil bare pusse deg av.
Miscommunications kan skje selvfølgelig. Men hvis du snakker gjennom et problem, og de virker mottakelige, men ikke gjør noen endringer eller synes å ha helt glemt det du snakket om neste dag, det er også et advarselsskilt.
Du er redd for å uttrykke uenighet
partnere bør alltid føle seg trygge å ha sine egne meninger, selv når dette betyr at de er uenige. Hvis partneren din reagerer på ditt (forskjellige) synspunkt med avskedigelse, forakt eller annen uhøflighet, antyder dette ofte at de ikke respekterer deg eller dine ideer.
Hvis du finner deg selv sensurering alt du sier fordi du bekymrer deg for deres reaksjon, eller føler at du «går på eggeskall» hver dag, som antin setter det, kan det være på tide å søke profesjonell hjelp.
Hvis du frykter fysisk eller verbalt overgrep, snakk med en terapeut så snart du kan. Ikke nøl med å nå ut til venner og familie for ytterligere støtte også.
Du føler deg ikke glad eller komfortabel rundt partneren din
For mange mennesker inkluderer viktige forholdsmål økt lykke og livs tilfredshet . Hvis du føler deg urolig eller ulykkelig hele tiden, kan forholdet ikke møte dine behov.
Dette kan skje selv når du begge legger innsats i forholdet. Folk endres over tid, så føler seg utilfreds og fanget, betyr ikke nødvendigvis at noen av dere har gjort noe «galt». Du kan bare bli forskjellige mennesker som ikke lenger passer godt sammen.
Uenigheter eller diskusjoner Ikke gå hvor som helst
Sunn konfliktløsning fører vanligvis til løsninger eller kompromiss. Opprettholde et forhold er en pågående prosess, slik at du kanskje ikke fungerer alt ut med en gang. Men du føler deg vanligvis bra om samtalene dine etterpå. Du ser vanligvis noen fremskritt.
Det er vanligvis ikke et godt tegn når du finner deg selv snakke i sirkler eller om de samme problemene hele tiden. Kanskje det aldri er noen forbedring, uansett hvor mye du diskuterer noe. Kanskje de til slutt bare lukker deg.