Du kan ikke kurere forkjølelse eller influensa, men du kan lindre hosten og ondt i halsen som Noen ganger kommer med dem.
Bruk hoste dråper eller hardt godteri. Mentol og visse urtehoste dråper kan litt numme og berolige sår halsen. Men suge på vanlig hardt candy kan fungere like bra.
Prøv en teskje honning. Dette tradisjonelle middelet for ondt i halsen kan også bidra til å berolige hoster. Prøv å legge til en skje med teen din, men ikke gi honning til barn under 1 år gammel.
Drikke. Å nippe på drinker vil holde halsen fuktig og komfortabel. Når halsen ikke gjør vondt, kan du ikke hoste. Omtrent hvilken som helst drink er ok bortsett fra alkohol eller koffeinholdige drikker. De kan tørke deg ut. Unngå også appelsinjuice og andre sitrusdrikker hvis de plager halsen din.
Varm opp den drikken. Sip litt varm te eller kyllingsuppe for å varme opp luftveiene dine. Ikke bare vil det hydrere deg, men varmen bidrar til å bryte opp slim og gjør det lettere å hoste opp.
Bruk hostemedisin. Noen ganger må du hoste for å komme seg ut ekkel slim. Men andre ganger må du roe hosten din, som når du vil sove. Over-the-counter hostemedisin kan hjelpe. Expectorants hjelper deg med å hoste slim. Hosteundertrykkende stoffer reduserer din trang til å hoste. Hvis du ikke er sikker på hvilken type du trenger, spør legen din eller apoteket.
Bruk en decongestant. Disse over-the-counter meds kan bidra til å rydde din tett nese. Hvis postnasal drypp er irriterende i halsen og gjør deg hoste, kan decongestants hjelpe både halsen og hosten. Vær forsiktig: Mens kulde og hoste medisiner er fine for voksne og eldre barn, er de ikke trygge for barn under 4 år.
Puste i damp. Hvis en rå, tørr hals gjør deg hoste, kan fuktighet hjelpe. Prøv å puste i damp fra en varm dusj. Eller bruk en luftfukter eller fordamper på rommet ditt mens du sover. Dampen kan holde nesen og halsen fra å være for tørr og bli kvitt den back-of-the-hals kile. Fuktigheten kan også lette pusten og løsne mucus, og hjelpe deg med å hoste den opp.