for å komme gjennom det året med dating og holde forholdet vårt intakt, måtte jeg lære mange leksjoner .
Gi slipp på forventningene
I lang tid holdt jeg på urettferdige forventninger som hadde blitt satt ved å se at Tropes spiller ut en million ganger i filmer: En enkelt person er vondt . De finner den perfekte partneren som tar vondt bort. Prinsen finner eieren av glassløfteren, og hans liv er fullført. Heldigvis etterpå, slutten.
Jeg lar mine eventyrforventninger forårsake vondt og misforståelse. Jeg fortsatte å vente på Wayne til følelsesmessig åpne opp om traumer han hadde bodd gjennom. Jeg gjorde beskyldninger om hans mangel på kjærlighet da han ikke gjorde det. Jeg holdt stramt til forutsetninger at etter bare litt mer tid sammen, ville marerittene gå bort.
Når disse tingene ikke skjedde, følte jeg at problemet var med meg.
Det var også viktig å minne meg selv om at i tilfelle PTSD, har tiden ikke helbrede alt Sår.
Fordi PTSD er assosiert med spesifikke traumer eller traumatiske hendelser, var det lett for meg å falle i fellen for å tro at de ytterligere fjernet fra trauuma Wayne fikk, jo mer tilstanden ville falme. Tross alt har dette vært min erfaring i lys av smertefulle hendelser. Men jeg har ikke PTSD.
I noen tilfeller, løser tiden ikke ting. Men det gir oss muligheten til å vokse og endre måten vi takler – dette gjelder for personen med PTSD, så vel som deres partner. Nå vet jeg at det er tider når jeg bare trenger å la wayne avtale, men han trenger til.
Når jeg ser nød som stiger i ansiktet hans, kan jeg nå hånden, men jeg minner meg om ikke å Føl deg fornærmet hvis han blir stille.
Lær utløserne
Noen utløser vil lære gjennom direkte kommunikasjon, men andre du må kanskje oppleve førstehånds.
Denne første gang vi hørte fyrverkeri mens i en suvenirbutikk, ble vår bekymringsløs tid raskt engstelig. Det var da at jeg lærte betydningen av å forbinde høye lyder med en visuell av hva som forårsaker dem. Når vi var ute og kunne se kilden til støyen, kunne vi nyte skjermen sammen.
Med Wayne, ville ingen mengde trøstende samtale å erstatte det trøstende synet av en ufarlig fyrverkeri. Men alle med PTSD er annerledes. Noen kan trenge mer menneskelig interaksjon, for eksempel en håndklemme eller enkle ord for forsikring, når de utløses.
Min venn Kaitlyn handler også med PTSD. Hun fortalte meg at når hennes PTSD utløses, kan hun oppleve en «angstsløyfe» og kontinuerlig dvele på tanker som høster henne.
I disse tider kan fysisk berøring fra hennes partner være trøstende: «Hvis … Jeg kan ikke legge igjen et emne. Jeg finner utløsende fordi det brakte opp smerte fra barndommisbruk Trauma, det er best å presse hånden min og la meg høre at du sier «Jeg elsker deg.» «
Be om hjelp
Når du daterer noen med PTSD, er en av de viktigste tingene du kan gjøre, kommunisere. Mens dette betyr å kommunisere med hverandre, kan det ofte inkludere å snakke med noen andre også.
På mer enn en anledning, gikk Wayne og jeg til rådgivning. Ser tilbake på det, skjønner jeg at kanskje rådgivningen selv ikke alltid hjelpe. Men begge av oss viser en vilje til å prøve snakket volum om vår forpliktelse til hverandre.
Selv om du ikke ser en rådgiver, hjelper det å snakke med andre når du trenger hjelp.
Det er viktig at menneskene du inviterer i, er folk som du stoler på. Kaitlyn delte med meg hvordan hennes forhold gikk nedoverbakke etter at en tredjepart ble involvert, fordi den personen viste seg for å være noen Kaitlyn senere lærte at hun ikke kunne stole på.