Hvorfor kan jeg bare nå orgasme av meg selv?

Q: Sex med min mann Er litt … Vel, ærlig, jeg kan ikke føle noe. Jeg vet hvordan jeg skal gjøre meg selv, det er bare at jeg vil oppleve det med ham og ikke ta for alltid å komme dit. Hvordan kan vi jobbe med dette?

Dette er veldig bra nyheter! Du kjenner kroppen din godt nok til å få deg til orgasme. Nå må du bare lære og trene din mann på hvordan du liker å bli rørt.

Når det gjelder selvfornøyelse, blir folk vant til en bestemt måte å røre på. Det er på tide å vise ham nøyaktig hva den måten er. Gå videre og finn en bro mellom det du liker og dine vanlige seksuelle aktiviteter. Prøv å simulere det du liker under sex, men ikke glem å kommunisere disse rytmen endres til deg. Ikke vær sjenert. Vær snakkesalig, gi detaljer. Han trenger å vite hva som får deg av.

Sammen med hands-on coaching, tør du å dele din tur til fantasi. Si det høyt. Jeg vet at det kan virke som for mye skjer, men å være i stand til å vinne historiene, lydene og berøres som får deg av, er den raskeste A til B-ruten for å få deg fornøyd.

Det høres ut som om du også kan ha noen forventninger om hvor fort du skal komme. Dette kan legge til skjult trykk og forstyrre din evne til å slappe av under sex. Det er ikke nødvendig å skynde deg, med mindre du vil ha en quickie. Alle kommer på egen tid, og det er ok.

Når det gjelder orgasme, er du ansvarlig for din egen til du har lært partneren din, hva som føles bra for deg og kroppen din. Hvis du føler deg presset av mannen din, snakk med ham. Fordi til du viser eller forteller ham hvordan, kan han ikke hjelpe.

Våre eksperter kan takle spørsmålene du har (som denne leser-sendte en) om hudpleie, terapi, smerte, kjønn, ernæring og mer! Send ditt helsepørsmål til [email protected].

Janet Brito er en Aasect-sertifisert sexterapeut som også har lisens i klinisk psykologi og sosialt arbeid. Hun fullførte sitt postdoktors fellesskap fra University of Minnesota Medical School, en av bare noen få universitetsprogrammer i verden dedikert til seksualitetstrening. For tiden er hun basert på Hawaii og er grunnleggeren av senteret for seksuell og reproduktiv helse. Brito har blitt omtalt på mange utsalgssteder, inkludert Huffington Post, Thrive og Healthline. Nå ut til henne gjennom hennes nettside eller på Twitter.