Cat’s Claw har økt i popularitet som et urte supplement på grunn av sine påståtte helsemessige fordeler – Selv om bare kravene nedenfor er støttet av tilstrekkelig forskning.
kan øke immunforsvaret
Cat’s Claw kan støtte immunforsvaret ditt, muligens å bidra til å bekjempe infeksjoner mer effektivt.
En liten studie i 27 menn fant at forbruker 700 mg kattens kloekstrakt i 2 måneder økte antall hvite blodlegemer, som er involvert i å bekjempe infeksjoner (3).
En annen liten studie i Fire menn gitt kattens kloekstrakt i seks uker, noterte de samme resultatene (4).
Kattens klo ser ut til å fungere både ved å øke immunresponsen og berolige et overaktivt immunsystem (3, 5).
Den antiinflammatoriske egenskaper kan være ansvarlige for immunfordelene (6).
Til tross for disse lovende resultatene er det behov for mer forskning.
Kan lindre symptomene av slitasjegikt
Slitasjegikt er den vanligste felles tilstanden i USA, som forårsaker smertefulle og stive ledd (7).
I en studie i 45 personer med slitasjegikt i kneet, tar 100 mg kattens klo ekstrakt i 4 uker resulterte i redusert smerte under fysisk aktivitet. Ingen bivirkninger ble rapportert.
Det var imidlertid ingen endring i enten smerte i hvile eller knehevelse (8).
I en åtte-ukers studie, et tillegg av katteklo og Maca Root – en peruansk medisinsk plante – redusert smerte og stivhet hos mennesker med slitasjegikt. I tillegg trengte deltakerne smertestillende medisiner sjeldnere (9).
En annen prøve testet et daglig mineraltilskudd sammen med 100 mg kattens kloekstrakt hos personer med osteoporose. Etter 1-2 uker forbedret leddsmerter og funksjon i forhold til de som ikke tok kosttilskuddene (10).
Men etter åtte uker var fordelene ikke opprettholdt.
Det burde Også bemerkes at det kan være vanskelig å bestemme de spesifikke handlingene til kattens klo i studier som tester flere kosttilskudd samtidig.
Forskere mener at kattens klo kan lette slitastritt symptomer på grunn av sine anti-inflammatoriske egenskaper (6 , 8).
Husk at mer forskning er nødvendig på kattens klo og slitasjegikt (11).
kan lindre symptomer på revmatoid artritt
reumatoid artritt er en langsiktig autoimmun tilstand som forårsaker varme, hovne, smertefulle ledd. Det øker i utbredelsen i USA, hvor det påvirker mer enn 1,28 millioner voksne (12).
Noen studier tyder på at kattens klo kan bidra til å lindre symptomene.
For eksempel , en studie i 40 personer med reumatoid artritt fastslått at 60 mg kattens klo ekstrakt per dag sammen med vanlig medisinering resulterte i en 29% reduksjon i antall smertefulle ledd i forhold til en kontrollgruppe (13).
Som med slitasjegikt, antas kattens klo å redusere betennelse i kroppen din, lettelse av reumatoid artritt symptomer som et resultat (6).
Selv om disse resultatene er lovende, er bevisene svake. Større, bedre kvalitetsstudier er nødvendig for å bekrefte disse fordelene.
Sammendrag
Forskning tyder på at kattens kloekstrakt kan hjelpe ditt immunsystem og redusere symptomer på slitasjegikt og leddgikt. Imidlertid er flere studier nødvendig.