Ifølge APAs diagnostiske og statistiske håndboken til psykiske lidelser, kan noen mennesker oppleve koffeinforgiftningssymptomer – inkludert rastløshet, nervøsitet, spenning, søvnløshet, spylet ansikt , og gastrointestinale klager – etter å ha inntatt så lite som 100 milligram koffein per dag. På nivåer på 1000 milligram koffein per dag kan symptomene inkludere muskeltrakting, raske hjerterytme, unormal elektrisk aktivitet i hjertet og psykomotorisk agitasjon.
Begynn å lese etikettene til noen av disse produktene, og det er bundet til å være noen shockers for deg. Følgende er ikke en komplett liste over produkter som inneholder koffein, men det inkluderer mange du vil finne i et typisk supermarked.
Produkter med over 300 milligram koffein per servering:
Produkt ( Serveringsstørrelse) koffein (milligram)
Spike shooter (8.4-oz. kan) 300
Alle City NRG (16 oz.) 300
nos høy ytelse Energidrikk (22 oz.) 357
Produkter med over 200 milligram koffein per betjening:
Produkt (serveringsstørrelse) koffein (milligram)
Arizona Green Te energi (16 oz.) 200
rockstar stekt kaffe & energi (15 oz.) 225
rockstar null carb (16 oz .) 240
Jolt Energy (23,5 oz) 280
Produkter med over 140 milligram koffein per betjening:
Produkt (serveringsstørrelse) koffein (milligram)
Full gasspjeld (16 oz.) 144
Starbucks Double Shot Energy & kaffe (15 oz.) 146
Gå jente sukkerfri energidrikk (12 oz.) 150
Jav en monster kaffe og energidrink (15 oz.) 160
rockstar juiced granateple (16 oz.) 160
rockstar juiced energi Guava (16 oz.) 160
Monster Energy (16 oz.) 160
Andre produkter som har mer koffein enn du kan forvente:
Produkt (servering ) Koffein (milligram)
Jolt koffein Energikummi (2 stk) 26
Propel Invigorating Water (20 oz.) 50
Naked Juice Energy 100% Juice Smoothie (15,2 oz.) 82
Enviga glitrende grønn te (12 oz.) 100
Krystalllysenergi (16 oz.) 120
brus med koffein :
Produkt (servering) koffein (milligram)
Jolt Cola (12 oz.) 100
diett Pepsi max (12 oz.) 69
Vault Citrus Hybrid Energy Soda (12 oz.) 69
Mountain Dew (12 oz.) 54
Pepsi (12 oz.) 38
Diet Coke Plus med vitaminer og mineraler (12 oz.) 34
(Hvis du lurer på hvorfor Red Bull Energy Drink ikke er i noen av diagrammene ovenfor, er det fordi det har 80 milligram i en 8,4-unse kan, som ikke var halvt som sjokkerende som koffeinen totals i noen andre energidrikker på markedet.)