folk rundt om i verden drikke te. Hundrevis av varianter eksisterer, fra hvitt til svart og grønt til oolong. De har alle naturlig høye mengder helsefremmende stoffer som kalles flavonoider. Så de er tenkt å redusere betennelse og beskytte mot forhold som hjertesykdom og diabetes.
Men kan te hjelpe deg å miste vekt?
En kopp av denne urtebryggen hver dag er ikke sannsynlig å få deg tilbake i dine skinny jeans. Men noen undersøkelser tyder på at te kan hjelpe deg med å miste en veldig liten vekt når du parrer den med en fornuftig diett og mosjon. Og vurder dette: Hvis du bytter ut din morgen Mocha Latte for en kopp te med sitron, vil du trimme nesten 300 kalorier fra din daglige total.
te har en type flavonoid kalt katekiner som kan øke Metabolisme og hjelpe kroppen din til å bryte ned fett raskere. Og koffeinen i mange te øker energiforbruket, slik at kroppen din brenner mer kalorier. Disse to forbindelsene fungerer sannsynligvis best sammen for ethvert vekttap som kan forekomme.
Når du har mistet vekten, kan te hjelpe deg med å holde det av ved å hindre at metabolismen reduseres som er vanlig etter å ha slått noen få pund.
Alle te typer kommer fra de samme bladene – Camellia sinensis. Men bladene behandles på forskjellige måter, og hver te er litt annerledes.