Labyrint Hovedfordeler
Strolling gjennom en labyrint kan hjelpe deg med å føle avslapningsresponsen, som er motsatt av stress «kampen eller fly» -staten, sier Herbert Benson, MD, grunnlegger av Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine på Massachusetts General Hospital and Author of Relaxation Revolution.
Mer enn 30 års forskning viser at avslapningsresponsen gir langsommere puste, en langsommere hjertefrekvens og lavere blodtrykk, blant annet Benson sier.
Lorelei King, RN, tidligere direktør for kirurgi på Mercy Hospital i Grayling, MI, Sier at hun har sett førstehånds innvirkning på pasienter som går på sykehusets labyrint. «Du kan visuelt se dem slappe av. Etterpå, når jeg tar pulsen, blir det ofte redusert dramatisk. Jeg har også hatt mange pasienter fortelle meg at deres smerte har gått ned etter å ha gått labyrinten.»
Når Liza Ingrasci ble diagnostisert med stadium II brystkreft i en alder av 52, hun møtte stresset i sin egen behandling, pluss hennes søsters behandling for lungekreft samtidig.
«Jeg ble strukket følelsesmessig og fysisk tynnere enn Jeg hadde vært og trengte å redusere frykten og angst om min egen livstruende sykdom, så vel som min søsters, sier Ingrasci, administrerende direktør i et ideell grunnlag i San Rafael, CA. Hun bestemte seg for å gjøre en del av hennes helbredende en ukentlig spasertur gjennom en labyrint i en kirke i en nærliggende by.
Mer enn 7 år senere, og kreftfri, går hun enda av og til labyrinten til å anerkjenne viktig passasjer. Det hjelper virkelig. «