Beste praksis
Her er noen tips for å følge om insulininjeksjoner:
Hold den kul. Insulin kan holdes ved romtemperatur for en stund. Men det er best lagret i kjøleskapet. Hvis du tror du vil være ute av huset for en stund, ta insulin i en isolert lunsjboks for å holde den fra å bli for varm.
roter injeksjonssteder. Hvis du injiserer på samme sted, vil huden din tykkere og herdes i fettklumper. Insulin vil ikke absorbere i disse stedene også. Så bruk et annet nettsted hver gang. Leschek anbefaler et rutenettsystem. Tegn et rutenett av armene, bena, magen og skinken på papir og hold øye med hvor og når du injiserer deg selv. Du kan starte med venstre arm, høyre arm, venstre ben, høyre ben, høyre side av magen, deretter til venstre, deretter høyre og venstre bak. Gjenta.
Se på tallene dine. Dine blodsukkernivåer, og hvordan du føler, er de beste måtene å vite om injeksjonene dine jobber. Hvis du er numre er vanskelig å kontrollere eller hvis du ser høy og lavt blodsukkernivå, sier Leschek at du bør dobbeltsjekke teknikken din. En sertifisert diabetespedagog kan se deg injisere insulinet ditt og sørge for at alt går jevnt.
Tenk fremover. Måltids injeksjoner betyr å planlegge hva du skal spise, slik at du får den rette dosen. Ha en reisepakke med forsyninger og snacks som peanøttsmør eller hardt candy klar hvis du går ut et sted hvor det ikke er mat.
Tag i teamet ditt. God diabetes omsorg tar et lag. I tillegg til din endokrinolog bør du også jobbe med en sertifisert diabetespedagog eller apotek som kan svare på dine injeksjonsspørsmål.
Vær åpen og ærlig. For å hjelpe deg med å føle deg best, må teamet ditt vite nøyaktig hvordan dine injeksjoner går. «Fortell sannheten – de har hørt alt før,» sier Bostrom. «Og så ikke slå deg opp om det. Det er en læringskurve hver dag. Du har dette. «