av Steven Reinberg
Helsesporter
tirsdag 24. november 2020 (Healthday News) – Overvekt Kvinner som spiser et middelhavslikende diett kan redusere sine odds for å utvikle type 2 diabetes med 30%, sammenlignet med kvinner som ikke, en ny studie foreslår.
Middelhavet diett er rik på olivenolje, Frukt, grønnsaker, hele korn, belgfrukter, nøtter og frø. Tidligere har det vært knyttet til en redusert risiko for hjertesykdom, type 2 diabetes og andre forhold.
«Funnene i denne studien gjør perfekt fornuft,» sa Dr. Minisha Sood, en endokrinolog på Lenox Hill Sykehus i New York City.
«Dette gir unike langsiktige data og støtter ideen» fad dietter «er ikke den magiske kulen. Å ha kjernen i ens kosttilskudd basert på middelhavs diettprinsipper i flere tiår kan Vær svært nyttig for å redusere dens samlede risiko for type 2 diabetes, «ekstra SOOD, som ikke var involvert i studien.
Forskere samlet data på mer enn 25.000 deltakere i den amerikanske kvinners helseundersøkelse, som fulgte helse Pleiearbeidere i mer enn 20 år. I løpet av den tiden utviklet mer enn 2300 av disse kvinnene type 2 diabetes.
De som spiste mer av et middelhavsstil diett på studiens start utviklet diabetes til priser 30% lavere enn kvinner som spiste en mindre middelhavs diett, de forskerne funnet. Men bare kvinner som var overvektige eller overvekte viste denne reduksjonen i risikoen.
«Vår funn støtter ideen om at ved å forbedre deres diett, kan folk forbedre sin fremtidige risiko for type 2 diabetes, spesielt hvis de er overvektige eller har fedme, «sa Studyforfatter Dr. Samia Mora, fra Brigham og Women’s Hospitals divisjon av forebyggende medisin i Boston.
» Mange fordelene vi ser kan forklares gjennom bare noen få veier. Og det er viktig å merke seg at mange av disse endringene ikke skjer med en gang. Mens metabolismen kan endres over en kort periode, indikerer studien at det oppstår langsiktige endringer som kan gi beskyttelse over tiår, sier Mora på et sykehus Nyhetsutgivelse.
Forskningsgruppen målt en rekke markører, inkludert kolesterol, lipoproteiner (molekyler som pakker og transporterer fett og proteiner) og insulinresistens.