Skip to content
Menu
Hillstead
Hillstead

Radicchio: Ernæring, fordeler og anvendelser

Posted on oktober 21, 2020

Den historiske medisinske bruken av Cichori IntyBus inkluderer sårheling, samt behandling av diaré, opprettholder hjertes helse og styring av blodsukkeret (8).

I dag støtter forskning at Radicchio tilbyr potensielle helsemessige fordeler, som ser ut til å være i stor grad på grunn av kraftige planteforbindelser (8).

Høy i antioksidanter

Antioksidanter er forbindelser i anlegget Matvarer som beskytter cellene dine mot frie radikale skader. Høye nivåer av frie radikaler i kroppen din kan føre til oksidativt stress og tilhørende sykdommer som kreft, hjertesykdom, fordøyelsesforhold og Alzheimers (9).

Den karakteristiske fargen på radikologi kommer fra pigmenterte antioksidanter som kalles anthocyaniner. Anthocyaniner kan være til nytte for intestinal helse og reparasjon av celleskader forårsaket av oksidativt stress (10, 11).

En test-rørstudie fant at antioksidanter i radikologi – spesielt fra organiske varianter – var spesielt effektive i å angripe en vanlig leverkreftcelle kalt Hep-G2 (12).

en annen Test-rørstudien observerte at antioksidantinnholdet og beskyttelsesfordelene til Treviso-radikologi var betydelig høyere i ekstrakter fra de røde delene av bladene sammenlignet med ekstrakter fra hele bladene (10).

Hva er mer, en tredje Test-rørstudien oppdaget at antioksidanter fra rød-cikoria beskytter mot celleskader og forhindrer at humane røde blodlegemer blir ødelagt gjennom hemolyse (13).

Kan være til nytte for hjertehelse

Plantematvarer som Radicchio inneholder forbindelser som kan redusere risikoen for hjertesykdom.

En studie viste at å spise cikorien reduserte betennelse og hjertesskader hos rotter, samtidig som det forhindrer oppbyggingen av plakett i arteriene, en kjent risikofaktor for hjertesykdom (14).

En studie i 47 friske voksne fant at de som konsumerte 1,25 kopper (300 ml) av en cikori rot ekstrakt drikke daglig i 4 uker opplevde en betydelig reduksjon i systolisk blodtrykk (toppnummeret til en lesing), sammenlignet med en placebo-gruppe ( 15).

Andre undersøkelser har indikert at radikologi inneholder polyfenoliske forbindelser som luteolin som har antiplateletaktivitet, noe som betyr at de kan forbedre sirkulasjonen og forhindre blodpropper (16).

Kan ha antiparasitiske egenskaper

Radicchio inneholder forbindelser som kan bidra til å bekjempe infeksjoner forårsaket av parasitter.

I en gjennomgang av de antiparasitiske egenskapene til cicory, foreslo forskerne at Radicchio kan ha fremtidige anvendelser i behandling av gastrointestinale sykdommer i husdyr i stedet for syntetiske stoffer som utgjør folkehelserisiko (17).

En dyreundersøkelse funnet clicory ekstrakt for å ha en betydelig antiparasittisk effekt på en type rundormsinfeksjon som er vanlig i griser.

Dette ble tilskrevet Sesquiterpene-laktoner, som er potensielt sykdomsskampsforbindelser som er unike for Asteraceae-anleggsfamilien (18, 19).

Selv om forskning er lovende, er det nødvendig med flere menneskelige studier for å bestemme hvor mye radikologi som trengs i kostholdet for å oppnå disse effektene, og hvilke infeksjoner som det kan være til nytte.

Andre potensielle helsemessige fordeler

Forbindelsene i radicchio kan gi andre helsemessige fordeler, men Mer forskning er nødvendig for å bestemme spesifikke applikasjoner og doser:

  • kan fremme sterke bein. Radicchio inneholder en stor mengde vitamin K, som regulerer og fremmer kalsiumakkumuleringen i kroppen din og støtter beinstyrke (20).
  • kan støtte blodsukkerkontroll. Voksne som drakk 1,25 kopper (300 ml) av en clicory root ekstrakt drikke daglig i 4 uker hadde redusert nivåer av hemoglobin A1C, en indikator på langsiktige blodsukkernivåer (15).
  • kan forbedre fordøyelsessystemet . I samme studie rapporterte deltakerne en forbedring i tarmens regelmessighet når du bruker cikorie rotekstrakt. Dette kan skyldes dets inulinfiberinnhold, som er viktig for gastrointestinal helse (15).

Sammendrag

Radicchio inneholder antioksidanter, vitaminer, og mineraler som kan kjempe parasitter, regulere blodsukker og støtte hjerte og fordøyelsessystemet. Likevel har de fleste forskning brukt cikoria rot ekstrakt og ikke hele anlegget.

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Siste innlegg

  • Hvor lenge er brystimplantater sist?
  • Ernæringsmessige fordeler av jordbær
  • Tylenol ingrediens reduserer psykologisk stress
  • 8 måter du ødelegger håret ditt
  • Hvorfor føles øyelokkene mine tørr?
  • De med revmatoid artritt mer sannsynlig å dø tidlig
  • Effekter av røykrør og sigarer
  • Super Drug-Resistant Gonorrhea kommer til oss
  • Heavy Metal Detox Diet
  • Magnesiummangel blir ofte oversett, men det finnes måter å fikse det

Siste kommentarer

  • Camilla til astrocytom
  • Jorunn Intelhus Moen til skrumplever
  • Arne Øigarden til cholangitis
  • Laila Johansen til Trisomi 13
  • Sulawan K Nilsen til Kreftbånd og hva de mener

Meta

  • Logg inn
  • Innleggsstrøm
  • Kommentarstrøm
  • WordPress.org
©2022 Hillstead English | Nederlands | Afrikaans | Dansk | ייִדיש | Norsk | Svenska | Lietuvių kalba | Suomi