Hva du kan gjøre
Hovne føtter bør ikke være en årsak til bekymring. De går ofte bort innen noen få uker med fødsel.
Inntil da kan du prøve disse løsningene for lettelse:
ta det enkelt. Hevelse kan bli verre når du bruker lange mengder tid som står og går. Hvile ofte, og løft føttene dine.
milde massasje slag mot hjertet ditt er en annen måte å berolige føttene dine og flytte væske vekk fra dem. En kul Epsom salter suge kan lette smerte som kan komme fra hevelsen.
Prøv denne yoga posen. Plasser dine hevede ben mot en vegg som du ligger på ryggen, eller venstre side. Den store venen som bringer blod fra din nedre kropp til hjertet ditt, vil ikke ha vekten av livmoren din på den.
Bruk kompresjonssokker. Disse stopper væsken fra å bygge opp. Du bør begynne med de med lett komprimering og sette dem på når du våkner. Disse er forskjellige fra andre sokker eller buksebunner som er for tette rundt anklene og kalver og blokkerer blodstrømmen.
Flytt litt rundt. Lysøvelse, som flere korte turer hele dagen, eller bare å bøye foten din, kan forhindre hevelse som kan skje når du holder deg i en posisjon for lenge.