Her er åtte pille-svelgingsstrategier Du kan prøve:
drikkevann (mye av det! )
Sannsynligvis den mest kjente metoden for å svelge en pille, er å ta den med vann. Du kan forfinne denne metoden for optimal suksess ved å justere det litt.
Prøv å ta en sjenerøs swig vann før du plasserer pillen i munnen din. Visualiser deg selv vellykket svelg pillen før du prøver å svelge.
Hvis du gag eller føler at du ikke kan svelge, fjern forsiktig pillen og tørk den av med et papirhåndkle, slik at det ikke løses. Gi deg selv noen få minutter før du prøver igjen.
Bruk en popflaske
POP-flaskemetoden ble designet av tyske forskere med det formål å hjelpe folk med å svelge tette tabletter.
Denne metoden virker imidlertid ikke så godt med kapsler siden de har luft inne og veier mindre enn vann.
for å svelge piller «Pop Bottle» måte, du vil trenger en full vannflaske med en smal åpning. Begynn å plassere pillen på tungen din, så ta med vannflasken til munnen din og lukk leppene dine rundt åpningen.
Bruk trykket på vannflaskenes smale Åpning for å tvinge vann ned i halsen mens du svelger. Denne teknikken forbedret enkle å svelge piller i nesten 60 prosent av mennesker i en liten studie.
Leas fremover
Denne teknikken kan også hjelpe deg med å svelge piller.
Start med haken opp og skuldrene dine tilbake når du legger pillen i munnen din, så ta en middels størrelse sip av vann. Raskt (men forsiktig) vipp hodet fremover som Du svelger.
Ideen er å flytte pillen tilbake mot halsen mens du vipper hodet ditt fremover og gir deg noe annet å fokusere på når du svelger.
Denne metoden im viste seg å svelge for mer enn 88 prosent av studiedeltakere i en liten studie.
Bury i en teskje applesauce, pudding eller annen myk mat
En måte å lure hjernen din i svelging piller lettere er å begrave det i en skje med noe du er pleide å svelge.
En stor advarsel her er at ikke alle piller skal tas med mat. Noen piller vil miste effektiviteten hvis de blandes med myke matvarer.
Hvis legen din eller apoteket gir OK, prøv å sette pillen på spissen av en teskje og dekke den i en fruktpuré eller pudding av ditt valg.
Bruk en halm
Du kan prøve å svelge pillen din ved å bruke et halm for å vaske det ned. Refleksbevegelsen av å suge opp væske mens du forsegler halmen av med leppene dine, kan distrahere deg mens du får medisinene ned.
Du kan også prøve spesialiserte stropper produsert for å hjelpe deg med å ta piller.
Finn en spesialisert medisinstrø på nettet.
jakke med en gel
Du kan være i stand til å svelge pillene lettere ved å belegge dem med smøremiddelgel.
I en studie fant 54 prosent av deltakerne som brukte denne typen pille-svelgingshjelp det mye lettere å få pillene sine ned.
Disse smøremidler forbedrer smaken av medisinen din. De begrenser også ubehaget noen føler seg som det glir ned esophagus og i magen.
Kjøp et pillebeleggende smøremiddel Dette er spesielt nyttig hvis du har en helsetilstand som gjør svelgingspiller vanskelig, eller hvis en pille har blitt sittende fast i esophagus i det siste.
En studie av unge voksne og barn viste at sprayene som pilleglide hadde en betydelig effekt i å lage pillebaserte medisiner enklere å svelge. Bare åpne munnen din bred og påfør sprayen direkte ved åpningen av halsen.
Få en pille svelging spray her.
Prøv en pille svelging kopp
Spesielle pille-svelging kopper er tilgjengelig for kjøp på mange apotek. Disse koppene har en spesiell topp som strekker seg mot baksiden av halsen.
Pill-Swallowing Cups har vist positive effekter anekdotisk, men det er ikke mye publisert klinisk forskning om hvor effektive de er.
Pill-Swallowing Cups er ikke anbefalt for personer med Dysfagia, da det kan være noen risiko for kvelning.
Finn en pille svelging kopp.