Det er to hovedkomponenter i OCD:
- Obsessions, som er tanker som er intense, opprørende og vanskelige å kontrollere
tvang, som er ritualer du bruker til å lindre den angsten
håndvasking kan være en tvang for noen mennesker, men det er ikke et symptom for mange (og til og med de fleste) av oss. Faktisk kan OCD dukke opp på en rekke måter. Generelt er det fire typer OCD, med de fleste folks symptomer som faller inn i en eller flere av følgende kategorier:
- rengjøring og forurensning (som kan inkludere håndvasking)
- symmetri og bestilling
- tabu, uønskede tanker og impulser
- hoarding, når behovet for å samle Eller hold visse elementer relaterer seg til obsessions eller tvang
for noen mennesker, kan OCD være om å besette over religiøse og moralske trosretninger og atferd. Dette kalles scrudusosity. Andre kan ha eksistensielle kriser som egentlig er en del av eksistensiell OCD. Andre kan fokusere på bestemte tall eller bestille visse elementer.
Det er så variasjon, jeg tror det gjør det vanskelig å gjenkjenne OCD. Min OCD ser helt forskjellig fra neste persons.
Det er så mye å OCD, og det vi ser i media er bare toppen av isfjellet.
Og ofte ganger, OCD er en lidelse av grad – ikke nødvendigvis forskjell.
Det er normalt å ha tilfeldige tanker som, «Hva om jeg hoppet av denne bygningen akkurat nå?» eller «Hva om det er en hai i dette bassenget, og det biter meg?» Mesteparten av tiden er disse tankene enkle å avvise. Tanker blir obsessions når du fikserer på dem.
I mitt tilfelle, jeg vil forestille meg at jeg hopper av en bygning når jeg var på et høyt gulv. I stedet for å shrugging det av, ville jeg tenke, «Oh, min gosh, jeg skal virkelig gjøre det.» Jo mer jeg vil tenke på det, det verre, angsten fikk, noe som gjorde meg enda mer overbevist om at det ville skje.
For å håndtere disse tankene, har jeg en tvang der jeg må gå en jevn Antall trinn, eller vri min venstre hånd tre ganger. På et rasjonelt nivå, er det ikke fornuftig, men hjernen min forteller meg at jeg må gjøre det for å hindre at tanken blir en realitet.
Ting om OCD er at du vanligvis bare ser tvang, da det ofte er (men ikke alltid) en synlig oppførsel.
Du kan se meg pacing opp og ned eller rive min venstre hånd, men du kan ‘ t se tankene i hodet mitt som eksos og avsky meg. På samme måte kan du se at noen vasker hendene, men forstår ikke deres obsessive frykt for bakterier og sykdom.
Når folk flippantly snakker om å være «så OCD , «De fokuserer vanligvis på tvanget mens de mangler besettelsen.
Dette betyr at de misforstår hvordan OCD fungerer helt. Det er ikke bare handlingen som gjør denne lidelsen så forstyrrende – det er frykt og obsessiv «irrasjonell» uunngåelige tanker som fører til tvangsmessig oppførsel.
Denne syklusen – ikke bare handlingene vi tar for å takle – er Hva definerer OCD.
Og gitt den pågående Covid-19-pandemien, sliter mange mennesker med OCD akkurat nå.
Mange har deling av sine historier om hvordan vårt fokus på håndvask er drivstoff deres besettelser, og hvordan de nå opplever en rekke pandemiske relaterte bekymringer som er drevet av nyheten.
Som mange mennesker med OCD, tenker jeg hele tiden at mine kjære blir ekstremt syke og døende. Jeg Vanligvis minne meg om at min besettelse er usannsynlig å skje, men midt i en pandemi er det egentlig ikke så irrasjonell.
I stedet bekrefter pandemien min verste frykt. Jeg kan ikke » logikk «min vei ut av angst.
På grunn av dette, kunne jeg ikke hjelpe, men rulle øynene mine på Stephen Colberts nyeste vits.
Når Dr. Anthony Fauci, leder av National Institute of Allergy og smittsomme sykdommer,, anbefalt at alle normaliserer tvangsmessig vaske hendene, Colbert joked at det er «gode nyheter for alle med obsessiv-tvangssykdom. Gratulerer, du har nå obsessiv-kompulsiv rekkefølge!»
mens den ikke er ment å være dårlig, Quips som dette – og vitser som Colbert’s – forsterker ideen om at OCD er noe det ikke er.
Colbert er ikke den første personen til å spøk om hvordan folk med OCD styrer i en tid hvor overdreven håndvask er oppmuntret . Disse vitsene har vært over twitter og facebook.
Wall Street Journal publiserte selv en artikkel med tittelen «Vi trenger alle OCD nå,» hvor en psykiater snakker om hvordan vi skal alle vedta strengere hygienevaner.
Jeg skal ikke fortelle deg at Colbert Joke ikke er morsomt. Det som er morsomt, er subjektivt, og det er ingenting galt med å lage en spilt vits.
Problemet med Colbert-vitsen er det – morsomt eller ikke – det er skadelig.
Når du likestiller OCD med obsessiv håndvask, sprer du en gjennomgripende myte om vår tilstand: at OCD handler bare om renslighet og bestilling.
Jeg kan ikke hjelpe, men lurer på hvor mye enklere Det ville vært for meg å få hjelpen jeg trengte hvis stereotypene rundt OCD ikke eksisterte.
Hva om samfunnet anerkjente de sanne symptomene på OCD? Hva om OCD-tegnene i filmer og bøker hadde en rekke obsessive tanker og tvang?
Hva om vi trakk om at treningen av OCD-folk obsessivt vasket sine hender, og i stedet hadde media som viste det fulle spekteret av hva det er liker å ha OCD?
Kanskje, da ville jeg ha søkt hjelp tidligere og anerkjent at mine påtrengende tanker var symptomer på en sykdom.
I stedet for å få hjelp, var jeg overbevist om at mine tanker var bevis på at jeg var ond og uvitende om at det var en psykisk lidelse.
Men hvis jeg hadde obsessivt vasket min hender? Jeg ville nok ha funnet ut at jeg hadde OCD tidligere, og jeg kunne ha fått hjelpår før jeg gjorde det.
Hva er mer er at disse stereotypene blir isolert. Hvis din OCD ikke vises hvordan folk tror OCD, kommer opp, vil dine kjære slite for å forstå det. Jeg er relativt ryddig, men absolutt ikke en obsessiv renere, noe som betyr at mange mennesker ikke tror at min OCD er ekte.
Selv mine mest bevilte venner sliter med å gjøre forbindelsen mellom min konstante håndbevegelser og stereotyper av OCD de har sett i så mange år.
For de av oss med OCD, er «obsessiv tvangsordre» muligens den verste måten å beskrive hvordan vi for tiden føler.
Ikke bare står vi overfor mange angstinducerende omstendigheter – inkludert ensomhet, utbredt arbeidsledighet og selve viruset – vi har også å gjøre med ulinformerte vitser som får oss til å føle oss som punchlines i stedet for folk.
Stephen Colberts vits om OCD har kanskje ikke vært dårlig ment, men disse vitsene skader seg aktivt som meg.
Disse stereotypene skjuler virkeligheten av hva det betyr å leve med OCD, lage Det vanskeligere for oss å finne hjelp – noe som mange av oss desperat trenger akkurat nå, noen uten å realisere det.
sian ferguson er En frilansskribent og journalist basert i Grahamstown, Sør-Afrika. Hennes skriving dekker problemer knyttet til sosial rettferdighet og helse. Du kan nå ut til henne på Twitter.