Gurkemeie
Gurkemeie er et populært indisk krydder som har blitt brukt i tradisjonell ayuvedisk medisin i mer enn 4000 år. Blant annet er det brukt til å redusere gass og berolige halsbrann. En eldre studie fant at folk som tok gurkemeie kosttilskudd viste statistisk signifikant forbedring i både flatulens og halsbrannsymptomer.
En 2004-studie viste at symptomene på irritabel tarmsyndrom forbedret i to tredjedeler av studiedeltakere som tok gurkemeie ekstrakt .
Butikk for gurkemeie kosttilskudd online på Amazon.
grønn te
grønn te AIDS fordøyelse og fremmer generell helse. I mange kulturer er myntete gå til behandling for en opprørt mage. En mynt-flavored grønn te har den ekstra fordelen av å friske pusten din.
Butikk for grønn te online på Amazon.
Kamomilte er et annet naturlig middel for gass. Det kan også hjelpe deg med å slappe av og ha en avslappende natts søvn. Her er hva du bør vite om kamille te hvis du har acid reflux.
Handle for kamille te på nettet på Amazon.
Fennikel h3
Fennikel er en tradisjonell behandling til styrker og setter fordøyelsessystemet. Mange mennesker i India tygger fennikelfrø etter hvert måltid. Fennikel kan også tas som te for å redusere gass og oppblåsthet. Det fremmer selv pusten.
Butikk for fennikelte online på Amazon.
Cumin
En 2013-studie foreslo at Cumin Extract forbedret symptomene på irritabel tarmsyndrom , inkludert gass og oppblåsthet. En annen studie foreslo at svart cumin effektivt fungerer som et antibiotikum for å bekjempe den vanlige fordøyelsesinfeksjonen H. pylori. Det kan også behandle symptomene på dyspepsi (halsbrann).
Butikk for cumin-kosttilskudd på nettet på Amazon.
anis
anis er en blomstrende plante som smaker som svart lakris. Det kan bidra til å bekjempe gass og har bevist antimikrobielle egenskaper som kan bidra til å forhindre fordøyelsesinfeksjoner. Det er best tatt som te eller ekstrakt.
Butikk for anisete online på Amazon.
Caraway
Caraway frø har blitt brukt i medisinsk helbredelse siden tiden av de gamle grekerne. Folk bruker fortsatt dem i dag rundt om i verden for en rekke forskjellige formål, inkludert flatulens, fordøyelsesbesvær og halsbrann. Prøv å brygge en teskje karawayfrø i 1 liter kokende vann for å gjøre en beroligende te. Caraway frø har også en antibiotikaeffekt og har vist løfte som behandler vanlige fordøyelsesinfeksjoner som H. pylori.
Butikk for karvefrø online på Amazon.
ingefær
Ginger er en vanlig gjør-det-selv-kur for gass. Prøv å brygge en deilig ingefærte eller jobbe litt frisk ingefærrot i din neste oppskrift. Men hopp over ingefæren ale, som faktisk kan øke mengden gass i kroppen. Her er fakta om ingefær og sur refluks.
Butikk for ingefærte online på Amazon.