La oss være ærlige: Det er ingen sunn alkoholist drikke. Selv om Tequila er lavt i sukker og karbohydrater, kan miksere og chasere opp ditt kaloriinntak. De kan også lastes med sukker, fargestoffer og andre tilsetningsstoffer som ikke vil vinne deg noen ernæringspunkter. Hvordan du gjør en drink saker Drikke er for det meste brus med et sprut av tequila. Som fruktjuicer, er diett brus ikke det beste valget, heller.
Bland den opp med seltzer vann eller klubben brus for å legge til boblene uten søppel. Du kan også bruke glitrende mineralvann, men det kan forandre smaken av cocktailen din på grunn av dets mineral og natriuminnhold.
Si nei til margarita-blanding
Store-kjøpt eller masseprodusert margaritas kan være fulle av matfarging, sukker, tilsetningsstoffer, kunstige søtningsmidler og til og med høy fruktose mais sirup.
den margarita slushie maskinen? God sjanse Det er fullt av ting du egentlig ikke vil drikke. Hold deg til hjemmelagde margaritas og steder hvor du kan se de faktiske ingrediensene bartendere blander i glasset ditt. s
Det betyr ikke at du kan begynne å pounding skudd eller gå tilbake for en tredje margarita. Men sølv eller blanco tequila kan gjøre neste dag mindre smertefullt og være mindre skatt på kroppen din.
Gå ren
Tequila laget av 100 prosent agave har ikke de mange vanlige tilsetningsstoffene som andre varianter kan inkludere, som karamellfarging og kornalkoholer. Disse tilsetningsstoffene kan også øke sukker og kaloriinnhold.
Personer med en gluten eller hvete følsomhet kan drikke 100 prosent agave tequila uten bekymring siden den er laget uten korn.
Rein den i
Drikke for mye kan forårsake alvorlige helseproblemer, men overindulging nå, og så er det heller ikke bra for deg. Alkohol er inflammatorisk, uansett hva du blander i den eller hva du drikker.
Drikkealkohol kan forårsake fordøyelsesproblemer, farlig påvirke blodsukkeret ditt, og skade nervesystemet ditt. Det kan også øke risikoen for kolon, munn og brystkreft.
USAs kostholdsretningslinjer for amerikanere anbefaler at kvinner drikker opp til en alkoholholdig drikke per dag og opptil to for menn. For posten regnes en drink som en 12-unse øl, et 5-gram glass vin, en 1,5-unse skudd, eller en blandet drikke som inneholder totalt 1,5 gram destillert brennevin som tequila, gin eller vodka. Ingen alkohol er over disse grensene eller bakoverfrie.