Prøv noen av disse hjerte-sunne kalkunoppskrifter fra hele nettet!
Heart-sunn Tyrkia Chili
The Chunky Chef tilbyr opp dette hjertet -Hund Tyrkia Chili Oppskrift. For å fjerne mer fett fra bakken Tyrkia, kan du tømme den etter matlaging. Alternativt velger du Ground Tyrkia som er laget av 100 prosent kalkunbryst. Bloggeren har noen gode anbefalinger for sunne pålegg, inkludert avokado, som kan øke nivået av god-for-du høydensitet lipoprotein (HDL).
Spicy Turkey Bolognese med spaghetti squash
En imponerende kombinasjon av bakken Tyrkia og hjerte-sunne tomater, toppet over spaghetti squash, markerer denne oppskriften. Dette er et lavt carb-måltid, så vel som en som er hjerte-sunn, spesielt hvis du ikke legger til ost. Få oppskriften!
Tyrkia lasagne
I tillegg til å lage noen sunne substitusjoner – tenk fettfattig ost i stedet for vanlig fullfett ost – denne oppskriften bruker jordet kalkunbryst i stedet for bakken Beef.
Tyrkia Santa Fe Zucchini Båter
I tillegg til å bruke kjøtt med mindre fettinnhold, prøver mange som ønsker å senke kolesterolet for å inkorporere flere grønnsaker i kostholdet. Denne oppskriften gjør det bare, og kan gjøres enda sunnere ved å bruke et ikke-eller et lite fett utvalg av ost.
Italiensk Tyrkia Burger Suppe
Hvis du kjeder deg for å spise De samme gamle Tyrkia burgere, prøv å slå dem til suppe. Nei, egentlig! Denne sunne kalkunsuppe gjør bruk av friske urter for en smak som er smakfull, men ikke tørr.
Asiatisk kalkunsalat wraps
For en lav-carb ta på asiatiske favoritter, prøv å bruke salat som en vikle. Med paprika, ingefær og hvitløk, bryter disse salatpakningene med smak – og sunne næringsstoffer. Få oppskriften!
SRIRACHA TERIYAKI Meatball Bowls
Baker av naturen gir deg denne smakfulle oppskriften som inkorporerer kalkun i Sriracha kjøttboller. Denne oppskriften bruker Panko Breadcrumbs, som typisk er lavere i natrium enn vanlige breadcrumbs.