Det jeg ikke visste da var at jeg opplevde min første MS-flare-up. Jeg visste heller ikke at varmen forverret noen symptomer som jeg kanskje opplever, eller det faktum at min fortsatt kjører til tross for varmen mer enn sannsynlig spilte en rolle i mine døde føtter.
Disse dager jeg trener fortsatt. Jeg går fortsatt til stranden en sjanse jeg får. Jeg elsker å gå på camping og tilbringe tid på vår fiskebåt. Men alle disse tingene involverer ofte varmt vær og forhold som kan gjøre selv de minste symptomene bakover som en uønsket besøkende.
Jeg elsker sommeren og jeg blir fordømt hvis jeg skal sitte inne. Jeg vil være i stand til å nyte å være ute, i solen, soaking opp det vitamin d.
Men som årene har gått, kan jeg ha modnet litt. Jeg er mye mer sannsynlig å prøve å avverge symptomene før de blir dårlige, i stedet for bare å la dem ta over, og deretter prøver å ignorere dem. Her er min liste over ting jeg bruker regelmessig om sommeren for å slå varmen:
en kjølevest
Jeg har nylig kommet over en kjølingsvest fra Thermapparel som heter Undercool – og bare i I siste liten! Det kom som temperaturer slo 96 grader! Mens jeg ikke gjorde det veldig mye – bare litt lyshus og verftet arbeid – iført dette under tanken min hjalp en tonn! Jeg kan sikkert se det være nyttig og inkonsekvent på treningsstudioet, og jeg vil mest definitivt se om det vil hjelpe når vi er ute på båten på varme dager.
en kjøling bandana
Jeg elsker denne, siden det egentlig ikke er merkbar som et kjøleprodukt. Den jeg bruker ser ut som en vanlig bandana som jeg bærer i håret mitt.
En håndholdt vifte
Jeg kom hjem fra en helg lang fotballturnering som hadde meg stående på felt I den ubarmhjertige varmen i timene på slutten, og umiddelbart bestilte en av disse. Jeg har også funnet det å være bra når vi er camping og når de er ute på båten.
Et kjølehåndkle
Den som jeg for øyeblikket har – i oransje for MS! – Er det siste i en lang rekke kjølehåndklær jeg har eid gjennom årene. Jeg har alltid det med meg og finner det virkelig hjelper til med å senke kroppstemperaturen min.
En kjøling pute Mat
Jeg finner det på varme netter, kjøler hodet mitt og vender med en Kjøleputemat som jeg prøver å falme i søvn, hjelper tonn. Jeg kommer til å sove raskere og synes å sove litt bedre.
Den perfekte vannflasken
Vi vet alle hvor viktig det er å holde seg hydrert om sommeren. Jeg sverger ved denne Klean Kanteen vannflasken. Jeg har hatt min i 14 år, og fra utseendet på det vil det vare en annen 14 og deretter noen. Jeg forlot en gang i bilen på en stranddag, og da jeg kom tilbake, var det fortsatt is flytende i den!
«granny» briller
Jeg har slitt ray-forbud Solbriller i år og år, men når jeg har problemer med øynene mine, kan jeg ikke bære kontaktene mine. Så jeg kjøpte et par av solbrillene «over-the-brillene». Shawn og barna liker å gjøre narr av meg og mine gamle dame solbriller … men hei, jeg skjønner at det er bedre å kunne se enn å bekymre deg for bildet mitt.
en cowboyhue
Jeg er en lue bærer. Enhver årstider, jeg kaster ofte en hette på hodet mitt – selv om disse dager som kan ha mer å gjøre med sengetøy eller ikke dusjing, enn å avværge været. Om sommeren vet jeg at iført en lue som gir skygge for nakken og ansiktet, kan virkelig hjelpe! En av mine standarder er en cowboyhatt. Jeg har blitt forelsket i en bomull som jeg fikk for noen år siden. Det er lett å pakke, og du kan alltid kaste det i vann eller spray det for en ekstra kjøleeffekt.
Bærbar skyggebeholder
Vi har en av disse nå for camping. Selv om jeg prøver å få steder med et skyggefullt sted, er dette ikke alltid mulig. Etter noen få for mange turer med begrenset nyanse fra solen, brøt jeg meg ned og fikk en. Jeg lurer nå på hvorfor jeg ventet så lenge, som jeg har lært at selv 20 minutter ut av den direkte solen virkelig kan bidra til å forbedre visjonen min og andre problemer fra varmen.
Et kiddiebasseng
For lenge siden hadde vi alltid en av disse for barna, men nylig gikk jeg ut og fikk en annen. La om du vil, men på veldig varme dager, er det ikke noe bedre enn å fylle opp kiddiebassenget og dyppe føttene mine i. Plus, hundene elsker det også – jeg finner meg ofte som kjemper for rom!
Høyre snacks
Jeg tror jeg vil alltid schlep rundt en «mamma bag» – du vet, den som er stor nok til å passe alt og kjøkkenet synker i den. Selv før jeg blir mor, trengte jeg alltid å være forberedt. Og en ting som jeg aldri er uten, er snacks.
Jeg har lært at ikke å spise og rote rundt med blodsukkernivået, er aldri en god ting, og kan mest definitivt øke symptomene mine. Ofte i varmen, føler jeg meg ikke som å spise mye, så å ha små snacks som pakker en slag, fungerer bra for meg – jeg må bare sørge for at barna mine er borte fra dem, eller de vil forsvinne!
- mandler: Dette er en fin måte å få litt protein, og du trenger ikke å bekymre deg for at de ødelegger i varmen.
- jerky: Jeg gjør det ikke Spis biff, men Tyrkia Jerky er en flott matbit for camping, fotturer eller en dag på stranden.
- frisk frukt: spesielt bananer og epler, som er enkle å pakke og trenger ikke opprydding.
- cut-up grønnsaker: i det siste har jeg vært på en reddik og snap ert spark, men blomkål, gulrøtter og jicama er ofte i blandingen.