er brat dietten trygg for barn?
Brat dietten (bananer, ris, applesauce, toast) var en gang en stift av de fleste barnelege anbefalinger for barn med en opprørt mage. Tanken var at den ga gut en sjanse til å hvile og redusert mengden avføring produsert. Eksperter sier nå at brat dietten kanskje ikke er det beste alternativet for barn som er syke.
Fordi brat diett mat er lavt i fiber, protein og fett, er dietten nok ernæring for å hjelpe barnets gastrointestinale kanaler gjenopprette. American Academy of Pediatrics anbefaler nå at barna fortsetter å spise et normalt, velbalansert kosthold som passer for deres alder innen 24 timer etter å bli syk. Den dietten skal inneholde en blanding av frukt, grønnsaker, kjøtt, yoghurt og komplekse karbohydrater.
Både barn og voksne som er syke, må drikke rikelig med væsker for å hindre dehydrering. Vann er bra, men å legge til buljong, en sportsdrink eller en rehydreringsløsning, kan bidra til å erstatte tapte elektrolytter.
Ring din helsepersonell hvis du eller ditt barn opplever:
- Diaré som varer i mer enn tre dager
- Temperatur på 102 grader Fahrenheit eller høyere
- Litthet
- Ingen tårer eller nedsunket kinn