Selv om estimater viser at over 30 prosent av amerikanske voksne har en angstlidelse på et tidspunkt i livet, er det veldig lett å føle seg alene når du bor med angst. Du er ikke – og disse bloggene er her for å styrke deg, bryte ned skam og stigning av psykisk lidelse, og gi deg tips og ressurser for å håndtere angst i hverdagen.
Angstlayer
angst slayer er Kjør av prisbelønte podcastere, forfattere og angst trener Shann og Ananga. På bloggen deler de nyttige ressurser for å hjelpe deg med å finne fred og ro i livet ditt med en rekke angst-frigjørende øvelser og støttende verktøy. De tilbyr også guidede meditasjoner og private coaching-økter.
Angst-Schmanxiety av sunt sted
Tanya J. Peterson, MS, NCC, en rådgiver som bor med angst, skriver denne bloggen rettet mot andre som går gjennom lignende erfaringer. Hennes skriving blander seg faglig og profesjonell, med emner som spenner fra årsaker og stigmas til sjekklister for å kontrollere angst og panikkanfall. Gjestepostene gir et annet perspektiv på angstlidelser, noe som gjør dette til en blogg med mye innsikt. Tanya har dekket en rekke emner, inkludert søvnløshet og angst, stress spiser og engstelige minner.
Angst-mannen
En sertifisert kognitiv atferdsterapi og neuro-språklig programmering trener, Dennis Simsek er sinnet bak angst fyren. På bloggen deler han sin kunnskap om årsakene til angst og hans personlige erfaringer med den. Han er dekket emner som å håndtere stress, hvordan å snakke med en partner med angst, helseangstvaner og problemer med følelsesmessig reframing.
Beautiful Voyager
Beautiful Voyager er dedikert til overthinkers, og det er fylt med gjennomtenkte artikler som adresserer angst. Høydepunkter inkluderer hvordan å håndtere en engstelig sjef, ta kontroll over kronisk migrene, morgen angst, og til og med et dikt om hvordan angst påvirker kroppen.
angst United
Med handlingsbar informasjon om ting som hvordan å stoppe et panikkanfall eller praksis guidet meditasjon, angst forenet, er fokusert på spesifikk Trinn og behandlinger som kan hjelpe deg med å håndtere generalisert angstlidelse, sosial angst og mer. Multimediainnhold på denne bloggen kommer i form av skriftlige artikler, videoer og lydfiler, alle rettet mot de som lever med angst.
ADAA
Angst og depresjon Association of America (ADAA) er en organisasjon som har som mål å forbedre livene til de som lever med angst, depresjon, obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) og posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Deres blogg inneholder nyttige tips og informasjon fra ekspert medisinske fagfolk. Besøkende kan søke gjennom blogginnlegg av tilstand eller befolkning, noe som gjør det lettere å finne akkurat det du leter etter. Hvis du eller en kjære lever med angst eller depresjon, er dette et flott sted å finne relativt informasjon fra eksperter i feltet.
Ingen panikk
Ingen panikk er en britisk basert veldedighet som hjelper de som har forskjellige angstlidelser som OCD og panikkanfall. I tillegg til tjenestene de gir over telefonen, har ingen panikk en omfattende blogg med nye innlegg som publiserer noen få dager. Deres blogg inneholder tips for å redusere stress, personlige historier fra folk som håndterer panikklidelser, og informasjon fra medisinske fagfolk.
Angstlig lass
Kel Jean var Diagnostisert med alvorlig sosial angst når hun var 14 år gammel. Hun ble inspirert til å starte denne bloggen som en måte å koble til med andre mennesker som omhandler sosial angst. Nå har bloggen blitt et trygt fristed for alle problemer knyttet til mental helse. Leserne vil finne relatable livsstilstips for å håndtere sosial angst og andre psykiske forhold i hverdagen.
Terapi for svarte jenter
Terapi for svarte jenter er et nettsted dedikert til å gi informasjon og støtte for den psykiske helsen til svarte kvinner og jenter. Mangel på tilgjengelighet og stigma rundt angst og mental helse hindrer ofte folk, spesielt svarte kvinner, fra å søke hjelp fra en terapeut.Denne bloggen tar sikte på å eliminere den barrieren og gir besøkende med artikler som strekker seg fra emner om å øke selvtillit for å redusere angst mens du bor gjennom en pandemi. Besøkende vil også finne terapien for Black Girls Podcast, som er vert for lisensiert psykolog Dr. Joy Harden Bradford.
Nicky Cullen
Nicky Cullen er ikke fremmed for angst. For de fleste av hans 20-årige levde Nicky i frykt for når hans neste panikkanfall skulle komme. Nå tar hans blogg og podcast en no-nonsense tilnærming til å bekjempe angst og depresjon. Leserne vil finne et vell av støtte og veiledning for å navigere ut av svekkende angst.
Hvis du har en favoritt blogg du vil nominere, vennligst send oss en e-post på [email protected].