Adventen av apps har gjort det enklere. Med blitsen av en tommel eller finger kan brukerne kanskje trykke på en grafikk for å vise hvor smerten er eller bruker en glidende skala for å detaljere hvor mye det gjør vondt. Legene kan nå få et mye mer komplett bilde av sykdommenes effekt. Folk med RA har også en bedre forståelse.
«Det holder deg tilstede for hva som skjer,» sier Faircloth. «En av de tingene jeg virkelig liker ser tilbake, hvor mange dager i måneden jeg følte meg dårlig, sammenlignet med hvor mange jeg følte meg bra. Jeg kan gå tilbake og se på det noen ganger og gå,» Wow, mars var en dårlig måned . Tjuefire dager ut av 30 var ikke gode dager. ‘»
-funksjonene varierer fra app til app. Noen har medisiner påminnelser, noen spør deg om en oppføring, noen har koblinger til pedagogiske ressurser og støttegrupper, og andre kan koble til treningsenheter eller legenes kontor. Men alt involverer deg i din egen omsorg.
For noen år siden, sliter Ashley Newton med sin RA under en varm, fuktig, walk-tung tur til Mexico. Appen hun brukte tillot henne å legge til et notat for å beskrive hva hun gikk gjennom, noe som viste seg kritisk i hennes helsevurdering da hun deretter så hennes revmatolog.
«Da jeg kom tilbake til legen min, vi Kunne slags se på hva min trend var i løpet av de siste 3 månedene, og jeg kunne artikulere: «Her er de slags aktiviteter som virkelig forårsaket meg disse ekstra problemene,» «sier Newton, som ble diagnostisert med RA for ca 5 år siden. «Jeg tror virkelig, fordi jeg spore og kunne begynne å se det mønsteret dukker opp … vi kunne ta avgjørelser lettere.»
Nå, før hun reiser, kan Newton konsultere med legen sin for å vurdere medisiner som kan bidra til å forhindre, eller i det minste kontrollere, ra flare-ups. Hun sier appen hun bruker – Arthritispower, skapt av nonprofit-gruppen CreakyJounds og University of Alabama på Birmingham – har gjort det lettere for henne å styre sine RA-symptomer.
«Det er påvirket min omsorg allerede , fordi det gir meg noe hardt og raskt. Det føles nesten som jeg gir meg selv med bevis, sier hun. «Dette gir et faktisk mål å se på og ta en beslutning.»
Faircloth, som bruker et par apps for hennes omsorg, er også en stor troende i deres makt.
«Med den appen føler jeg at jeg har et bedre grep på helsen min,» sier hun.