Etter vasektomi, hva du gjør – eller ikke gjør – kan bety forskjellen mellom en rask, smertefri utvinning og en sår, elendig opplevelse som varer for dager, uker, eller enda lenger. Her er 6 enkle retningslinjer for å gi deg de beste sjansene for en rask gjenoppretting.
1. Først og fremst, hold deg unna føttene i flere dager. De delikate vevene vil svulme og skade hvis du bruker tid som står for de første dagene av utvinningen. Dette betyr at du ikke kan gå ut på middag, en film eller en aktivitet der du står mye. Det er best hvis du sitter rundt i noen dager, tar det lett.
2. Unngå tung løft eller anstrengende i omtrent en uke eller to. Hvis det er tyngre enn en gallon melk, så ikke hent den opp. Selvfølgelig vet alle at du kan flytte det kjøleskapet eller plukke opp den keg, men rett etter at en vasektomi ikke er på tide å bevise det. Og dette betyr at hvis du trener, ingen knep, crunches eller benpresser i 2 uker. Din kjerne og muskler vil være like bra uten den tunge løftet og øvelsene.
3. Det er best å is opp der nede (20 til 30 minutter på 10 av) for de første dagene etter vasektomi . Du kan bruke frosne erter. Dette vil redusere betennelse og hevelse, og gi deg en mer komfortabel gjenoppretting. Og sørg for å sette isen utenfor undertøyet ditt – aldri direkte mot huden.
4. Bruk en atletisk supporter eller sykkelkompresjons shorts, utenfor undertøyet ditt, for å gi støtte i løpet av den første uken eller to etter vasektomi. Tyngdekraften og bevegelsen er ikke bra for nylig traumatiserte vev i din scrotum.
5. Ta antiinflammatoriske medisiner som naproxen eller ibuprofen, som regissert av legen din, de første dagene for å redusere hevelse, betennelse og ubehag. Selvfølgelig, ikke ta disse hvis du har hatt problemer med opprørt mage eller magesår.
6. Ingen kjønn (alle definisjoner) i en uke for å la området helbrede. Og så, etter en uke, bare med prevensjon til du blir fortalt, er det trygt å gå uten. Vasektomi steriliserer deg ikke umiddelbart! Det blokkerer bare resupply av fersk sæd i rørene, så det vil ta 2 måneder eller mer for å skylle ut sperma i systemet ditt. Dette er grunnen til at du må sjekke og være sikker på at du blir ryddet ut med en sædkontroll på 8 uker. Ikke antar at du er steril, som noen ganger tar det mye lengre tid, og du kan fortsatt være fruktbar.
Den gode nyheten er at for de fleste menn, gjenoppretting etter en vasektomi er relativt enkel og smertefri, spesielt når Du følger disse enkle retningslinjene.