Holy Basil er også høy i antioksidanter og hjelper kroppen din detox. Studier viser at hellige basilikum kan beskytte kroppen mot giftige kjemikalier. Det kan også forhindre kreft ved å redusere veksten av kreftceller.
Beskytt mot infeksjon og behandle sår
Ekstrakter laget av bladene antas å øke sårhelbredelseshastigheten og styrken. Hellige basilikum er:
- antivaral
- antifungal
- anti-inflammatorisk
- analgetisk ( En smertestillende middel)
Noen mennesker bruker selv Holy Basil etter operasjonen for å helbrede og beskytte sine sår. Hellig basilikum øker sårets bruddstyrke, helbredende tid og sammentrekning. Bryte styrke refererer til hvor mye trykk eller vekt som et sår kan ta før det bryter.
Forskning viser at hellige basilikum kan virke mot infeksjoner og sår, for eksempel:
- munnsår
- keloider
- hevet Scars
- acne
Senk blodsukkeret
Hvis du har prediabetes eller type 2 diabetes, kan alle deler av den hellige basilikumanlegget bidra til å redusere blodsukkeret ditt. Dyr og menneskelige studier har vist at hellige basilikum kan bidra til å forhindre symptomer på diabetes som:
- vektøkning
- høyt kolesterol
- insulinresistens
- hypertensjon
hyperinsulinemi, eller overflødig insulin i blodet
I tidlig dyreundersøkelse sitert, rotter som fikk hellige basilikum ekstrakt så en 26,4 prosent reduksjon i blodsukker etter 30 dager. Blodsukker hos rotter som ble matet Holy Basil-bladpulveret, ble også redusert etter en måned.
Snakk med legen din før du legger til hellig basilikum i kostholdet ditt. Hvis du allerede tar medisiner for å kontrollere blodsukkeret, kan det redusere blodsukkernivåene enda mer.
Senk kolesterolet
Siden hellige basilikum retter seg mot metabolsk stress, kan den også hjelpe med vekttap og kolesterolnivå.
Dyrestudier så betydelige endringer i kaninens fettmolekyler når de spiste ferske hellige basilikumblader. De hadde lavere «dårlig» kolesterol (LDL-kolesterol) og høyere «godt» kolesterol (HDL-kolesterol).
En dyrefag fant at oljen i hellige basilikum (eugenol) senker stress-induserte kolesterolnivåer . Det var en reduksjon av totalt kolesterol i nyrene, leveren eller hjertet hos rotter med og uten diabetes etter at de spiste hellige basilikumbladpulver.
Enkel betennelse og leddsmerter
Tenk deg å være Kunne takle stress, angst og betennelse med en avslappende kopp te laget med bladene av hellige basilikum.
Som et adaptogen med antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper, gir Holy Basil alle disse fordelene. Det kan til og med hjelpe mennesker med leddgikt eller fibromyalgi.
Beskytt magen
Holy Basil kan motvirke effekten av stress-induserte sår. Det øker naturligvis magesforsvaret ditt av:
- redusere magesyre
- forlenge livet av mucusceller
øker mucus sekresjon øker mucusceller
Mange stoffer for peptiske sår har bivirkninger og kan forårsake ubehag i noen mennesker. Hellig basilikum kan være et foretrukket alternativ. En dyreundersøkelse viste at 200 mg Holy Basil ekstrakt reduserte både antall og indeks av sår betydelig i to tredjedeler av dyrene.
Sammendrag
Holy Basil har vist seg å øke kroppens helse på en rekke måter. Det kan bidra til å beskytte mot infeksjon, senk blodsukkeret ditt, senk kolesterolet ditt, lette ledsmerter og beskytte magen.