Skip to content
Menu
Hillstead
Hillstead

helsemessige fordeler av shirataki nudler

Posted on november 7, 2020

helsemessige fordeler

I motsetning til noen sunne matvarer, inneholder Shirataki nudler ikke en bredt spekter av næringsstoffer. De inneholder ikke vitaminer eller mineraler med mindre produsenten legger til dem. Noen produsenter legger til små mengder tofu eller andre ingredienser, men de ernæringsmessige fordelene med disse tilleggene er vanligvis ubetydelige. Likevel, som en kalorisk mat, tilbyr Shirataki nudler noen helsemessige fordeler:

diabetes kontroll

Den løselige fiber i shirataki nudler kan redusere hastigheten som kroppen absorberer karbohydrater. Dette kan hjelpe folk med diabetes til å unngå blodsukkerspikes. Studier har vist at glucomannan, Konjac-melet i Shirataki nudler, hjelper de med diabetes. Personer med diabetes bør snakke med legen før han bruker Glucomannan, som det kan påvirke medisinen.

Vektstyring

Selv om det ikke er noen studier som er spesielt rettet mot shirataki nudler, er høyfibermatene nyttige når det gjelder vektkontroll. Fordi fiber fyller, kan du føle deg fornøyd lenger og spise mindre. De på et ketogent kosthold kan nyte shirataki nudler som en erstatning for høykarb mat. En undersøkelse av glucomannan, melet som brukes i shirataki nudler, fant at det hjalp med vektstyring. De beste resultatene kom imidlertid fra å kombinere glucomannan med et sunt kosthold og mosjon.

Kolon Helse

Fiber i dietten bidrar til god helse ved å redusere forstoppelse. Det forbedrer generell tarmfunksjon, noe som reduserer risikoen for hemorroider, divertikulitt og kolorektal kreft. Fiberen i shirataki nudler er løselig fiber, som virker som en prebiotisk, som fremmer veksten av sunne bakterier i tykktarmen.

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Siste innlegg

  • Hvor lenge er brystimplantater sist?
  • Ernæringsmessige fordeler av jordbær
  • Tylenol ingrediens reduserer psykologisk stress
  • 8 måter du ødelegger håret ditt
  • Hvorfor føles øyelokkene mine tørr?
  • De med revmatoid artritt mer sannsynlig å dø tidlig
  • Effekter av røykrør og sigarer
  • Super Drug-Resistant Gonorrhea kommer til oss
  • Heavy Metal Detox Diet
  • Magnesiummangel blir ofte oversett, men det finnes måter å fikse det

Siste kommentarer

  • Camilla til astrocytom
  • Jorunn Intelhus Moen til skrumplever
  • Arne Øigarden til cholangitis
  • Laila Johansen til Trisomi 13
  • Sulawan K Nilsen til Kreftbånd og hva de mener

Meta

  • Logg inn
  • Innleggsstrøm
  • Kommentarstrøm
  • WordPress.org
©2023 Hillstead English | Nederlands | Afrikaans | Dansk | ייִדיש | Norsk | Svenska | Lietuvių kalba | Suomi