Helsemessige fordeler
Med høye nivåer av vitamin C, fiber og andre næringsstoffer, Honeydew har vist seg å være veldig bra for helsen din. Her er noen av helsemessige fordelene du kan få fra å legge honningdew til kostholdet ditt:
Styrke beinene dine
Å spise honningdew kan bidra til å styrke beinene dine og forhindre utvikling av visse forhold, inkludert osteoporose. Det er fordi honningdew inneholder flere viktige næringsstoffer som er avgjørende for beinhelsen, inkludert folat og vitamin K.
Folat bidrar til å bryte ned en forbindelse i kroppen din kalt homocystein, hvor høye nivåer kan svekke din bein mineral tetthet . I mellomtiden hjelper vitamin K at kalsiumioner finnes i beinbonden din med et protein som kalles osteokalsin.
Både folat og vitamin K som finnes i honningdew, kan bidra til å styrke beinene dine mens de hindrer dem i å miste tetthet over tid.
Forbedre hudhelse
Bortsett fra det høyt vanninnhold, en halv-kopp servering av honningdew inneholder omtrent en fjerdedel av ditt daglige anbefalte inntak av vitamin C, {Esha Research, Inc., Salem, Oregon.} Gjør honningdew en utmerket ressurs for hudens helse.
Studier har vist at vitamin C kan bidra til å beskytte huden mot solskader. Kroppen din trenger også vitamin C for å bidra til å produsere et protein som kalles kollagen, som holder huden din plump og sunn. Ved å sørge for at du får nok vitamin C hver dag, kan du beskytte og nærme huden din fra innsiden ut.