Din kjærlighet kjører dypt, men noe må endres. Problemet kan være med din ektefelle, barn eller nær venn. Og det kan være narkotikamisbruk, eksplosiv sinne, en spiseforstyrrelse, eller annen selvdestruktiv atferd. Mens du ikke vil forlate personen, vil du heller ikke godta deres oppførsel. Så du føler deg fast, usikker på hvordan du skal fortsette.
Folk prøver ofte å være nær og støttende til deres kjære når de sliter mye. Selv om dette er beundringsverdig, kan det også resultere i at du blir sugd i den kaotiske virvelen som kan følge med alvorlige problemer. Dette setter deg i fare og hjelper ikke den personen som sliter med. Så det er viktig at du tar vare på deg selv. Da, fra et sterkt fundament i deg selv, vil du være bedre i stand til å hjelpe.
Det er ingen magiske løsninger, men en del av svaret ligger i å lære å «løsne» din kjære oppførsel fra hvem de er som en person. Med andre ord, du elsker personen, men avviser deres atferd. Du verdsetter hvem de er i kjernen, men du støtter ikke deres valg og de negative påvirkningene de bringer til seg selv og ditt forhold.
Løsning inkluderer å være mindre følelsesmessig reaktiv, som kan føle at du forlater den du elsker. Men du er ikke. Du er ikke uheldig eller likegyldig. I stedet går du tilbake følelsesmessig. Dette gir deg det rommet du trenger å tegne grenser og svare på konstruktive måter.
Når du løsner personen og deres oppførsel, kan du være klarere om hva som er akseptabelt atferd og hva som ikke er. Hvis ting ikke har gått bra til tross for din beste innsats, Du kan innse at du må slippe, ikke fordi du ikke bryr deg eller vant ‘ Jeg hjelper dem, men fordi du ikke kan kontrollere sine valg. Ved å akseptere at du har gjort alt du kan med rimelighet gjøre, kan du gjøre det bevisste valget til å avstå selv. Men du kan også forbli tilgjengelig for å hjelpe dem hvis de gjør forskjellige valg – for eksempel å endre deres oppførsel eller nå ut for profesjonell hjelp.