Den beste måten å holde babyens rom til riktig temperatur er å overvåke termostaten din. Å vende temperaturen ned hjelper til med å holde romkjøleren og komfortabel. Dette kan hjelpe barnet ditt til å sove bedre og tryggere.
Husk at mens hjemmets termostat styrer temperaturen på hele hjemmet, kan temperaturen i hvert enkelt rom være litt annerledes. En rekke faktorer kan påvirke romtemperaturen.
For eksempel kan et soverom med mange vinduer eller eldre vinduer ikke være i stand til å opprettholde samme temperatur som resten av huset. Og hvis det er problemer med kanalarbeidet i et rom, kan kul luft og varme ikke flyte lett i disse rommene. I tillegg kan dårlig isolasjon endre temperaturen i enkelte rom.
Det er en god ide å bruke et innendørs termometer for å måle temperaturen i babyens rom, spesielt siden temperaturen i soverommet ditt kan være kjøligere eller varmere enn temperaturen i babyens rom.
Av denne grunn kan du også vurdere å ha barnet ditt i rommet ditt i løpet av de tidlige månedene – men ikke i sengen med deg.
Safe Sleep Tips for å forhindre SIDS
Voksne senger er ikke trygge for spedbarn, ifølge American Academy of Pediatrics (AAP). Men du kan plassere en barneseng eller bassinett i soverommet ditt, slik at barnet ditt sover i nærheten for de første 6 til 12 månedene.
AAP-rapportene som deler et soverom med foreldre, kan redusere risikoen for SIDS med så mye som 50 prosent. Den nøyaktige grunnen til dette er ukjent, men det kan ha noe å gjøre med foreldrene å holde øye med deres baby.
Også bakgrunnsstøy i soverommet kan forhindre dyp søvn i spedbarn. Dyp søvn kan også bidra til SIDS.
Sammen med å ha barnet ditt i rommet med deg, kan du ta andre forholdsregler for å forhindre SIDS:
- Sett baby å sove På ryggen
- Bruk en fast krybbe madrass.
- Opprettholde et røykfritt hjem og begrense røyk eksponering for baby.
Retningslinjer fra AAP-notatet som ammer er forbundet med Redusert risiko for SIDS. Amning virker ikke for alle, men hvis du kan sykepleier eller pumpe utelukkende i 6 måneder, kan det være gunstig.
Endelig sier AAP at det er å holde følge med regelmessige barns immuniseringer, kan bidra til å redusere risikoen for SIDS.
Flere tips for å opprettholde ideell temperatur
Så langt som å holde babyens rom kult og komfortabelt, kan du bruke en vifte for å redusere risikoen for overoppheting. Pek viften oppover mot taket i stedet for direkte på babyen din.
Hvis du er bekymret for at babyen din er for kald om natten, må du slå opp varmen litt, og deretter overvåke temperaturen i rommet sitt.