Triphala har blitt brukt i tradisjonell ayurvedisk medisin siden antikken som en multi-purpose behandling for symptomer som spenner fra magesykdommer til tannhulen. Det antas også å fremme lang levetid og generell helse (2).
Det regnes som en polyherbal medisin, noe som betyr at den består av flere forskjellige medisinske urter.
Polyherbal formuleringer brukes populært i ayurvedisk medisin, et tradisjonelt system som legger vekt på sykdomsforebygging og helsefremmende.
Det antas at kombinering av synergistiske urter resulterer i ekstra terapeutisk effektivitet og er en kraftigere behandling enn en komponent som er tatt alene (3).
Triphala er en blanding av de tørkede fruktene av de følgende tre plantene som er innfødt til India.
Amla (Emblica Officinalis)
mer kjent som indisk gooseberry, Amla spiller en viktig rolle i ayurvedisk medisin.
Det er en av de eldste spiselige fruktene som er kjent for India (4).
Indiske gooseberries er den spiselige frukten av et lite til mellomstort tre som vokser i hele India. Bærene har en sur, skarp smak og en fibrøs tekstur.
Av denne grunn, bærene blir ofte syltet, fuktet i sukker sirup eller kokt i retter for å øke palatabiliteten.
Indisk gooseberry og dets ekstrakt brukes i ayurvedisk medisin for å behandle symptomer som forstoppelse og også brukt i kreftforebygging.
Indiske stikkelsbær er svært næringsrik og høy i vitamin C, aminosyrer og mineraler (5).
De inneholder også kraftige planteforbindelser som fenoler, tanniner, phyllembelsyre, rutin, curcuminoider og emblicol (6) .
Flere testrørsstudier tyder på at indiske gooseberries har potente anti-kreftegenskaper. av cervical og eggstokkreftceller (7, 8).
Det er imidlertid ingen bevis på at indiske gooseberries hindrer kreft hos mennesker.
Bibhitaki (Terminalia Bellirica)
Terminalia Bellirica er et stort tre som ofte vokser i Sørøst-Asia.
Det er kjent som «bibhitaki» i ayurvedisk medisin, hvor frukten av treet brukes som en behandling for vanlige lidelser som bakterielle og virusinfeksjoner.
Bibhitaki inneholder tanniner, ellaginsyre, gallinsyre, lignaner og flaves, sammen med mange andre kraftige planteforbindelser som antas å være ansvarlig for sine medisinske kvaliteter (9).
Dette potente urtehjelpet har en rekke bruksområder, og kan bidra til å behandle et bredt utvalg av medisinske problemer.
Spesielt, Bibhitaki har blitt undersøkt For sine antiinflammatoriske egenskaper.
I en studie reduserte 500 mg Terminalia Bellirica vesentlig urinsyre nivåer hos pasienter med gikt, en inflammatorisk tilstand preget av oppbyggingen av urinsyre i kroppen (10).
Bibhitaki brukes også i ayurvedisk medisin for å behandle diabetes og blodsukkerdysregulering.
Dette skyldes at bibhitaki er høy i gallinsyre og ellaginsyre, to fytokjemikalier som har gunstige effekter på blodsukkernivåer, insulinfølsomhet og kroppsvekt (11, 12).
Disse Plantekjemikalier bidrar til å fremme insulinsekresjon fra bukspyttkjertelen og har vist seg å redusere høyt blodsukker og forbedre insulinresistens i dyreforsøk (13, 14).
Haritaki (Terminalia Chebula)
Terminalia Chebula er et medisinsk tre som vokser i hele Midtøsten, India, Kina og Thailand.
Denne anlegget er kjent som «Haritaki» i Ayurveda, hvor den lille, grønne frukten av Terminalia Chebula-treet brukes som medisin. Det er en av hovedkomponentene i triphala (15).
Haritaki holdes i høyt esteem i ayurveda og ofte referert til som «konge av medisiner».
Det har vært brukt siden antikken som et middel for en rekke forhold, inkludert hjertesykdom, astma, sår og magesykdommer (16).
Haritaki inneholder fytokjemikalier som terpener, polyfenoler, anthocyaniner og flavonoider, som alle har kraftige helsemessige fordeler.
Studier har vist at Haritaki har kraftige antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper.
I tillegg er Haritaki populært brukt i ayurvedisk medisin for å behandle fordøyelsesproblemer som forstoppelse.
Dyrestudier har vist at behandling med Haritaki øker tarmtransittiden, som kan bidra til å lindre forstoppelse (17, 18).
Sammendrag Triphala er en Kraftig urtemedisin som består av Haritaki, Bibhitaki og Amla. Den brukes i tradisjonell ayurvedisk medisin for å forebygge sykdom og trea t en rekke symptomer, inkludert forstoppelse og betennelse.