Babyer gråter ofte om natten, bare fordi de har overgått fra dyp søvn til et lettere søvnfase. For voksne kan en stemningsforstyrrelse eller følelse overveldet følelsesmessig utløse tårer mens du sover.
Det finnes et bredt spekter av potensielle årsaker til å våkne gråt, hvorav noen kan forekomme hos små barn og eldre voksne.
mareritt
Skummelt drømmer er uunngåelige, og de kan invadere ditt sovende sinn i alle aldre på en natt. Selv om mareritt har en tendens til å være hyppigere når du er ung, har mange voksne fortsatt mareritt. Mareritt er ofte knyttet til stress i våre liv og kan tjene som en måte å jobbe gjennom forstyrrende situasjoner fra dagen eller forutse utfordringer fremover.
Night Terrors
I motsetning til mareritt, er nattetrors erfaringer som de fleste ikke husker på oppvåkning. De kan også involvere thrashing i sengen eller sovende Om lag 40 prosent av barna opplever Night Terrors, mens prosentandelen av voksne som har dem er mye lavere.
Grief
Den tristheten som følger med å sørge eller sørge for tap kan være så overveldende det Det invaderer søvn. Og hvis du er opptatt med å håndtere arbeid, familie og andre ansvarsområder i løpet av dagen, kan følelsene utløst av sorg bli utgitt bare i løpet av søvn.
Begravet sorg
Etter et tragisk tap, kan du ikke alltid ta deg tid til å sørge på en måte som hjelper deg med å behandle disse følelsene. I tillegg til å gråte på å våkne opp og andre søvnproblemer, kan symptomer på begravet eller «blokkert» sorg inkludere problemer med beslutningsprosesser, depresjon, angst og følelse som om du er veid ned og mangler energi.
Depresjon
Som sorg, er depresjon mest forbundet med følelser av tristhet og fortvilelse. Men i motsetning til sorg, som vanligvis er midlertidig og kan ofte spores til en bestemt begivenhet som døden til en elsket, Depresjon har en tendens til å være en følelse som er mer vag og langvarig.
Blant de mange potensielle tegnene på depresjon er endringer i å sove og spise vaner; tilbaketrekking fra venner, familie og aktiviteter som en gang var hyggelig; og uforklarlige bouts av gråt.
Diurnal humørvariasjon
Hvis du pleier å være grå og føler deg spesielt lav om morgenen bare for å få utsiktene dine bedre som dagen går, kan du ha en form for depresjon kalt diururnal stemning variasjon. Også kalt morgen depresjon, det vises S å være knyttet til problemer med sirkadiske rytmer – kroppens klokke som regulerer søvnmønstre og hormoner som påvirker humør og energi.
Overgang mellom trinn av søvn
Gjennom hele natten går du gjennom fem stadier av søvn, sykler fra lettere søvn til tyngre søvn til rask øyebevegelse (REM) Sove og tilbake til en lighter scenen igjen og igjen.
Mesteparten av tiden går overgangene mellom søvnfaser gå ubemerket. I babyer og småbarn kan imidlertid overgangene være forstyrrende, bare fordi det markerer en endring i deres tilstand de ikke forstår eller ikke kan ignorere.
For eksempel, hvis babyen din alltid faller Sov med en flaske og våkner deretter i midten av natten uten flaske, de kan rope ut fordi det mangler noe i fallende rutinen. Barnet ditt er kanskje ikke helt våken, men kan ha en følelse av at noe ikke er normalt.
Parasomnia
Søvnforstyrrelser, for eksempel sleepwalking og REM søvnadferdsforstyrrelse (en tilstand i som en person i hovedsak virker ut en drøm mens du sover, snakker og beveger seg, noen ganger aggressivt), faller under parasollvarig «parasomnia.»
episoder av parasomnia kan forekomme når som helst i søvnsyklusen. De har en tendens til å løpe i familier, så det kan være en genetisk årsak.
Stress og angst
Stress og angst kan påvirke et barn eller en voksen på mange måter, inkludert søvnkrying og humør endringer. Å føle seg engstelig og ikke vite hvordan å håndtere dine følelser kan få deg til å gråte hyppigere enn normalt, om det er når du våkner eller hele dagen.
Underliggende medisinsk tilstand
En baby med en pusteforstyrrelse som astma eller syre refluks som forårsaker halsbrann kan våkne opp gråt ut av fysisk ubehag.
Voksne kan være mindre sannsynlig å våkne opp gråt på grunn av smerte eller ubehag. Men en tilstand som kronisk ryggsmerter eller kreft kan bli så alvorlig at du våkner gråt.
Visse øyeforhold, for eksempel konjunktivitt eller allergier, kan gjøre øynene vann mens du sover. Selv om dette ikke gråter i følelsesmessig forstand, er det et symptom som kan øke din tåreproduksjon.