Overdreven drikking påvirker helsen din og nesten alle deler av kroppen din. Det kan ikke bare skade vitale organer, men påvirker også humøret og oppførselen din.
Brain
Forbruker for mye alkohol kan ha ødeleggende effekter på ditt sentrale nervesystem.
Flere faktorer påvirker hvordan og i hvilken grad det påvirker hjernen din, inkludert Hvor mye og hvor ofte du drikker, alderen du begynte å drikke, ditt kjønn og mer (5).
De opprinnelige effektene av alkohol på sentralnervesystemet inkluderer slurred tale, minnehemmelse, og kompromittert hånd-øye koordinering.
Mange studier har tilknyttet tung kronisk alkoholbruk med minneunderskudd ( 6).
Alkoholavhengighet er en viktig risikofaktor for å utvikle Alzheimers sykdom, spesielt hos kvinner (6).
Videre er det anslått at alkoholrelatert hjerneskade kan utgjøre 10% av tidlig -Set demenscases (7).
Selv om hjerneskade ser ut til å være delvis reversibel etter en lengre periode med nøkternhet, kan kronisk og overdreven drikking permanent svekket hjernefunksjonen (8).
Lever
Leverskader er en annen konsekvens av kronisk binge drikking.
Det meste av alkoholen du drikker, metaboliseres i leveren din. Dette produserer potensielt skadelige biprodukter som kan skade levercellene dine. Når du fortsetter å drikke over tid, avtar leveren din.
Alkoholholdig fettleversykdom er det tidligste stadiet av alkoholinducert leverskade. Denne tilstanden kan forekomme over tid da for mye alkohol fører til en oppbygging av fett i kroppens leverceller, som kan hindre leverfunksjonen (9).
Dette er den vanligste kroppsresponsen på kronisk alkoholbruk og Kan utvikle seg i så mange som 90% av folk som kronisk drikker mer enn 5 drinker per dag (10, 11).
Som tung drikking fortsetter, kan fettleversykdom til slutt gå videre til leverbetennelse, cirrhose og til og med leversvikt, som er en livstruende tilstand (12).
Avhengighet
Virkningene av alkohol kan være mentalt og fysisk addicting.
Følelse av en tvangs trang til å drikke, bekymre deg for hvor eller når du har din neste drink, og å finne det vanskelig å nyte deg selv uten å drikke, er alle vanlige tegn på alkoholavhengighet (13).
Årsaken til denne avhengigheten kan være kompleks. Det kan skyldes delvis av genetikk og familiehistorie, men miljøet ditt kan også spille en stor rolle (14).
Andre effekter
Det er mange andre bivirkninger av kronisk alkoholbruk. Mens helseeffekter varierer mellom enkeltpersoner, er drikking ofte knyttet til depresjon og angst.
Noen mennesker kan bruke alkohol som en rask løsning for å forbedre humøret og redusere angst, men dette gir vanligvis bare kortsiktig lettelse. På lang sikt kan det forverre din generelle mentale og fysiske helse (15).
Drikke kan også påvirke vekten og kroppssammensetningen.
Selv om forskning på alkohols effekter på vekt blandes, har både moderat og tung bruk vært knyttet til vektøkning (16, 17).
Sammendrag
Under drikking i moderasjon er trygt for de fleste individer, kan overdreven alkoholinntak og misbruk ha skadelige effekter på din fysiske og mentale helse.