Noen steder å starte:
Din familie og venner. Tenk på folkene som har vært mest forståelse. Hvem er kalt? Hvem har sendt e-post? Nå ut til dem.
Peer støttegrupper. Det er mange grupper der folk med schizofreni hjelper hverandre.
«Schizofrene Anonym har støttegrupper som drives av og for jevnaldrende med schizofreni, sier Stalters. Se etter grupper i nærheten av hvor du bor Organisasjonen sponser også peer-to-peer, et gratis utdanningsprogram undervist av trente mennesker som gjenoppretter fra psykisk lidelse – folk som deg.
helsepersonell. Hvis du er i behandling, har du tilgang til et team av fagfolk som kan hjelpe deg med å finne ressurser du trenger, for eksempel:
- psykiatere
- psykologer
- sykepleiere
- saksforvaltere
- sosialarbeidere
Gruppeterapi. Spør dine mentale helsepersonell om dette. I motsetning til støttegrupper drives gruppeterapi-økter av profesjonelle terapeuter. Du finner folk der som har noen av de samme problemene du gjør, og hvem kan forholde seg til.
Andre støttegrupper. Er du en enslig forelder? Eller gjenopprette fra alkoholisme? Det er personlige og online støttegrupper for tusenvis av problemer. Du kan nå ut for hjelp og samfunn i disse gruppene.
«Jeg pleide å drive en støttegruppe for enslige mødre, inkludert en kvinne med schizofreni, sier Ford. «Hun delte med gruppen at hun hadde schizofreni, og da hun begynte å vise tegn på sykdom, kom vennene sine i gruppen i kontakt med meg. Jeg snakket med henne, og det viste seg at legen hennes hadde justert medisiner, Og det var vanskelig for henne å vite om det jobbet eller ikke. «
Husk, det tar en sterk person å nå ut.
» Selv den mest dyktige personen i verden Fortsatt trenger støtte, sier Ford. «Det spiller ingen rolle hvem du er eller hva som skjer i livet ditt, og har relasjoner og bygningsstøtteettverk er kritisk.»