Disse tipsene er ment for korte bouts av hiccups. Hvis du har kronisk hiccups som varer i mer enn 48 timer, snakk med legen din. Dette kan være et tegn på en underliggende tilstand som krever behandling.
Puste- og holdningsteknikker
Noen ganger kan en enkel endring i pusten eller stillingen slappe av din membran.
1. Praksis målt pusting. Forstyrre luftveiene med sakte, målt pusting. Pust inn for en telling på fem og ut for en telling på fem.
2. Hold pusten. Inhalere en stor flul luft og hold den i ca. 10 til 20 sekunder, og pust ut sakte. Gjenta som nødvendig.
3. Pust inn i en papirpose. Plasser en lunsjpose over munnen og nesen. Svært puste inn og ut, defliserer og oppblåses posen. Bruk aldri en plastpose.
4. Klem knærne dine. Sett deg ned på et komfortabelt sted. Ta med knærne til brystet og hold dem der i to minutter.
5. Komprimer brystet ditt. Lene eller bøy frem til å komprimere brystet, som setter press på membranen din.
6. Bruk Valsalva manøveren. For å gjøre denne manøveren, prøv å puste ut mens du klemmer nesen og holder munnen lukket.
trykkpunkter
Trykkpunkter er områder i kroppen din som er spesielt følsomme for trykk. Bruk av trykk på disse punktene med hendene dine kan bidra til å slappe av diafragmaet ditt eller stimulere vagus eller phrenikernervene.
7. Trekk på tungen din. Å trekke på tungen stimulerer nervene og musklene i halsen. Ta tak i spissen av tungen din og trekk den forsiktig frem eller to ganger.
8. Trykk på din membran. Dine membraner skiller magen fra lungene. Bruk hånden din til å påføre trykk på området like under slutten av brystbenet.
9. Klem nesen lukket mens du svelger vann.
10. Klem håndflaten din. Bruk tommelen til å påføre trykk på håndflaten på den andre hånden.
11. Masser din carotidarterie. Du har en carotidarterie på begge sider av nakken din. Det er det du føler når du sjekker pulsen ved å trykke på nakken. Legg deg ned, slå hodet til venstre og masser arterien på høyre side i en sirkulær bevegelse i 5 til 10 sekunder.
Ting å spise eller drikke
Spise visse ting Eller endrer måten du drikker, kan også bidra til å stimulere vagus eller phrenikernervene.
12. Drikke isvann. Sakte å nippe kaldt vann kan bidra til å stimulere vagusnerven.
13. Drikke fra motsatt side av glasset. Tips glasset opp under haken din for å drikke fra den fjerne siden.
14. Drikk langsomt et glass varmt vann uten å stoppe for å puste.
15. Drikk vann gjennom en klut eller et papirhåndkle. Dekke et glass kaldt vann med en klut eller et papirhåndkle og nippe gjennom det.
16. Suge på en isbit. Suge på isbiten i noen minutter, så svelg det når det krymper til en rimelig størrelse.
17. Gurgle isvann. Gurgle isvann i 30 sekunder. Gjenta som nødvendig.
18. Spis en skje med honning eller peanøttsmør. La det oppløse i munnen litt før du svelger.
19. Spis litt sukker. Sett en klype granulert sukker på tungen din og la den sitte der i 5 til 10 sekunder, så svelg.
20. Suge på en sitron. Noen mennesker legger litt salt til deres sitronskive. Skyll munnen med vann for å beskytte tennene fra sitronsyren.
21. Sett en dråpe eddik på tungen din.
Uvanlige, men velprøvde studier
Du kan ikke være kjent med disse metodene, men begge er støttet av vitenskapelige casestudier.
22. Ha en orgasme. Det er en gammel casestudie som involverer en mann hvis hikke varte i fire dager. De gikk straks bort etter at han hadde en orgasme.
23. Utfør en rektal massasje. En annen casestudie rapporterer at en mann med pågående hikke fant umiddelbar lindring etter en rektal massasje. Ved å bruke en gummihanske og rikelig med smøremiddel, sett en finger i endetarm og massasje.
Andre rettsmidler
Her er noen andre varige rettsmidler du kan prøve.
24. Trykk eller gni baksiden av nakken. Gni huden på baksiden av nakken din, kan stimulere din phrenic nerve.
25. Poke baksiden av halsen med en bomullspinne forsiktig vent på baksiden av halsen med en bomullspinne til du gag eller hoster. Din gagrefleks kan stimulere vagalnerven.
26. Distrahere deg selv med noe engasjerende. Hiccups går ofte bort på egenhånd når du slutter å fokusere på dem. Spill et videospill, fyll ut et kryssord, eller gjør noen beregninger i hodet ditt.