Ring noen en dagdrømmer, og du kan også bare ringe dem en flake, en romkadett eller en slacker.
Hvorfor er vi så nede på dagdrømmer?
«Daydreaming er sett på negativt fordi den representerer» ikke-gjør «i et samfunn som legger vekt på produktiviteten, sier John McGrail, en klinisk hypnoterapeut i Los Angeles. «Vi er under konstant press for å gjøre, oppnå, produsere, lykkes.»
Men dagdrømmer kan være gunstig på mange måter, og ironisk nok kan det faktisk øke produktiviteten. I tillegg er det noe nesten alle gjør naturlig. Psykologer anslår at vi dagdrømmer i en tredjedel til halvparten av våre våkne timer, selv om en enkelt dagdrøm varer bare noen få minutter.
På deres beste, dagdrømmer gir deg «en rekke muligheter som i Det harde kaldt lyset av virkeligheten, er ikke mulig, «forteller Psykiatrist Stuart Twemlow WebMD. Twemlow er direktør for Hope-programmet på Menninger Clinic i Houston.
Spesielt hjelper dagdrømmer deg:
Slapp av. Som meditasjon, vil dagdrømmer gjøre det mulig for deg å ta en pause, en mini-ferie hvor du kan frigjøre spenning og angst og «retur» forfrisket. Det er også veldig nyttig for å kontrollere angst og fobier. Si for eksempel at du er redd for å fly, som du må gjøre for en kommende tur. Ved psykisk repeterende de ulike trinnene som er involvert – kjører til flyplassen, kommer på flyet, tar av, etc. – Du vil være bedre i stand til å håndtere de faktiske hendelsene. Det bidrar også til å øve dyp pusting når som helst en viss tanke gjør deg spent.