Det er mange ting som kan bidra til eller forårsake hoftesmerter. Les videre for å oppdage hva disse årsakene betyr, og hva du kan gjøre med det.
Dårlig holdning
Dårlig holdning eller sittende slouched over er en vanlig årsak til hoftesmerter når du sitter . Sitter med dårlig holdning eller uten høyre bak og hofte støtte kan sette mer press på hoftene dine. Denne stammen kan føre til hip smerte når du sitter.
krysser bena
krysser bena eller lener seg over til den ene siden mens du sitter kan også legge mer press på en eller begge hofter. Selv dårlig søvnpost, som å ligge på din side for lenge, kan sette for mye press på hoften din og forårsake smerte når du sitter.
Sitting på en ujevn overflate
Hvis setepute, bilsete eller sofa er for myk, kan det få deg til å sitte ujevnt. Dette betyr at kroppen din kan vippe til den ene siden.
Sitting på en ujevn eller for myk overflate kan sette mer vekt og trykk på en av hoftene som fører til smerte. Dette skjer vanligvis når du sitter i sengen for å jobbe eller se på noe på den bærbare datamaskinen. Det kan også skje hvis du sitter på en pute på gulvet eller på en myk, sandstrand.
leddgikt
leddgikt er en annen vanlig årsak til hoftesmerter når du går, står og står og sitter. Ulike typer leddgikt kan forårsake beskyttende bruskdekning av hofteleddet for å slites ut. Dette fører til smerte når du sitter fordi du må bøye hofteleddene dine når du sitter.
Leddgikt kan føre til smertefull gnidning og hevelse i hofteleddet når du sitter. Typer av leddgikt i hofteleddet inkluderer:
- reumatoid artritt. Dette vil vanligvis forårsake smerte og betennelse (hevelse) i begge hofteleddene.
- slitasjegikt. Dette er slitasje-artritt som kan skje i en eller begge hofter.
- ankyloserende spondylitt. Denne typen leddgikt skjer vanligvis i ryggraden, men kan også forårsake hoftesmerter når du sitter.
- Psoriasis artritt. Dette ligner på revmatoid artritt, det forårsaker hevelse og smerte i hofteleddet, spesielt når du sitter i lang tid.
bursitt
Bursitt er En slags betennelse (hevelse) i Bursa, de små væskefylte sakene som virker som støtdempere i hofteleddene. Når de blir skadet eller hovnet, kan hofteleddene bli litt stive og ømme. Bursitt kan utløse smerte på ytre og bakhopper når du sitter.
tendinitt
Sitter for lenge, spesielt hvis du har dårlig holdning, kan strekke ut senene i hoftene. Dette kan føre til tendinitt, eller betennelse i hofte sener. Tendinitt kan forårsake hoftesmerter når du sitter, går og ligger ned.
Klemmet nerve
En klemt eller skadet nerve i nedre rygg kan føre til hoftesmerter når du sitter. Den sciatic nerven i ryggen går gjennom baken, hofter og ben. Ischias er når denne nerven blir klemt eller skadet. Det kan forårsake skarp smerte i musklene rundt baken og hofter når du sitter eller legger deg ned.
Løs eller skadet hofteledd
Femoroacetabular impingement (FAI) skjer når det lange benbenet (lårbenet) ikke passer rett i hofteleddet. Dette kan skje når brusk mellom disse beinene slites bort eller er skadet.
FAI kan føre til en skarp eller kjedelig hoftesmerter når du sitter. Du kan også føle hofteleddene dine «pop» eller stivne litt når du setter deg ned eller stå opp.
lupus
lupus er en autoimmun sykdom som revmatoid artritt. Det skjer når immunsystemet er ute av balanse og angriper kroppens ledd. Lupus kan føre til hofteledd hevelse eller skade. Hvis du har lupus, kan du føle hoftesmerter når du sitter eller ligger ned.