Skip to content
Menu
Hillstead
Hillstead

Interpersonell terapi

Posted on november 6, 2020

Behandling begynner vanligvis med din terapeut som utfører et intervju. Basert på problemene du beskriver, kan de identifisere vanskeligheter i dine personlige forhold og skape en behandlingsoversikt i samsvar med dine mål.

Du og din terapeut vil fokusere på de viktigste problemene du ønsker å løse. Et typisk program innebærer opptil 20 ukentlige timers lange terapi økter.

IPT ligner på andre moderne psykoterapier (for eksempel CBT) ved at det ikke handler om å finne en bevisstløs opprinnelse av dine nåværende følelser og oppførsel. På denne måten er det ulikt tradisjonelle former for psykoterapi som psykoanalyse.

IPT i stedet fokuserer på hvor mer umiddelbare vanskeligheter med å samhandle med andre bidrar til symptomer.

Depresjonssymptomer kan komplisere personlige relasjoner. Dette får ofte folk med depresjon til å snu seg innover eller for å uttrykke frustrasjon eller irritasjon mot andre.

Feelings av depresjon kan oppstå av flere grunner og kan ofte følge en stor forandring i livet ditt, men de ikke nødvendigvis må følge dem. Slike endringer eller «justeringer» faller inn i en av fire kategorier:

  • justeringsproblemer, ofte forbundet med livet endres som trekk, jobbtap, etc.
  • rollovergang, Begynnende eller avslutning av et forhold eller et ekteskap eller en diagnose av en sykdom
  • rollekonkurranse, en kamp i et forhold
  • interpersonell underskudd, fraværet av en stor livshendelse

Din terapeut vil forsøke å identifisere hendelser i livet ditt som fører til depresjonen din. De vil prøve å utstyre deg med de ferdighetene du trenger for å lede vanskelige følelser på positive måter.

For forekomst, de kan gi deg strategier for å øve på hvordan man effektivt kan samhandle med familiemedlemmer eller relasjonspartnere.

Disse metodene kan være rettet mot å få dine følelsesmessige behov møtt med minst motstand som er mulig eller til og med ved å tilfredsstille de andres følelsesmessige behov.

Du kan oppfordres til å delta i sosiale aktiviteter som du fant stressende eller smertefullt Tidligere.

Du kan også oppfordres til å ta opp emner med andre som kan ha vært vanskelig i fortiden, eller at du kanskje har ønsket å unngå å diskutere med dem.

Dette Kan være vanskelig først, men det kan være en effektiv måte å praktisere nye håndteringsteknikker slik at de blir en vane over tid.

Fortsatt bruk av disse teknikkene har vist seg å føre til reduksjon av depresjon over tid.

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Siste innlegg

  • Hvor lenge er brystimplantater sist?
  • Ernæringsmessige fordeler av jordbær
  • Tylenol ingrediens reduserer psykologisk stress
  • 8 måter du ødelegger håret ditt
  • Hvorfor føles øyelokkene mine tørr?
  • De med revmatoid artritt mer sannsynlig å dø tidlig
  • Effekter av røykrør og sigarer
  • Super Drug-Resistant Gonorrhea kommer til oss
  • Heavy Metal Detox Diet
  • Magnesiummangel blir ofte oversett, men det finnes måter å fikse det

Siste kommentarer

  • Camilla til astrocytom
  • Jorunn Intelhus Moen til skrumplever
  • Arne Øigarden til cholangitis
  • Laila Johansen til Trisomi 13
  • Sulawan K Nilsen til Kreftbånd og hva de mener

Meta

  • Logg inn
  • Innleggsstrøm
  • Kommentarstrøm
  • WordPress.org
©2023 Hillstead English | Nederlands | Afrikaans | Dansk | ייִדיש | Norsk | Svenska | Lietuvių kalba | Suomi