Ikke bare er avokadoer høyt i sunne fettstoffer, men de er også en utmerket kilde til vitaminer E og C, som begge spiller en nøkkelrolle i helsen og vitaliteten til huden din.
Her er noen av måtene som disse ingrediensene hjelper avokadoene til å pakke en kraftig slag når det gjelder hudfordeler. s som eksem og akne.
I tillegg, sier Ivanjesku, kan disse samme næringsstoffene bidra til å forbedre hakkede huden og til og med ut hudtonen.
Forhindrer hudskader
Forskning fra 2011 viser at avokadoene inneholder Forbindelser som kan bidra til å beskytte huden mot solskader og betennelse. Ultrafiolett (UV) skade på huden din kan forårsake rynker, samt andre tegn på aldring og hudkreft.
I tillegg har studier vist at både vitamin C og vitamin E, som finnes i avokado, spiller en viktig rolle i å bidra til å beskytte huden mot oksidativ skade forårsaket av solen og andre miljøfaktorer.
Forbedrer hudens elastisitet
A 2010 studie på over 700 kvinner så på forholdet mellom tilstanden til huden og inntaket av fett og antioksidant mikronæringsstoffer.
Forskerne konkluderte med at et høyt inntak av fett – spesielt sunt enumettet fett, som fettet som finnes i avokadoer – bidro til å øke hudens elastisitet og redusert utseendet på rynker.
Minimerer breakouts
Hvis du har hud som er utsatt for breakouts, sier Ivanjesku rensing av ansiktet ditt med avokadoolje kan hjelpe deg med å få færre breakouts. Dette skyldes antimikrobielle egenskaper i avokadoolje.
Påpeker hun også at bruk av avokadoolje som en rengjøringsmiddel kan hjelpe huden din til å føle seg mer smidig og fuktet.
Forbedrer generell hudhelsehelse
Hvis du ønsker å øke den generelle helsen til huden din, foreslår Ivanjesku å prøve avokadoolje på huden din.
«Kaldpresset avokadoolje har en overflod av antioksidanter, plantesterols, omega-9, mineraler og vitaminer, inkludert vitaminer C og E. Sammen kan disse næringsstoffene bidra til å øke produksjonen av kollagen, berolige betennelse, og løft bort gamle hudceller, «sa hun.