DR. Hansa Bhargava sier:
fungerer det?
Denne spesielle dietten er basert på hva det medisinske samfunnet mener: at et balansert, sunt kosthold kan føre til vekttap og hjelpe deg med å forhindre sykdom.
Hvis du holder fast i planen, Du vil gå ned i vekt og bli sunnere samtidig. Inkludert trening som en del av dietten er nøkkelen, da dette vil hjelpe deg med å unngå å få kroniske sykdommer.
Er det bra for visse forhold?
Siden det oppmuntrer til å spise grønnsaker, frukt og hele korn, kan det bidra til å forhindre hjertesykdom, høyt kolesterol, høyt blodtrykk og diabetes. Folk som allerede har hjertesykdom, vil også være til nytte, da denne typen diett anses som «hjerte-sunt».
Hvis du allerede har helseproblemer, men definitivt sjekke inn med legen din før du starter et diett.
Det siste ordet
Dette er en diett De fleste docs ville komme seg bak, fordi det understreker balansert å spise og også vil du flytte, som er nøkkelen til å være i den beste formen du kan være.
Et annet pluss er at det ikke er så kostbart, siden du ikke betaler et gebyr eller kjøper ferdigpakket mat. Også denne typen diett kan bidra til å forhindre mange kroniske sykdommer.
Ulempen er at det vil være hardt arbeid, og fordi det ikke er noen personlige møter, må du tåle linjen uten at noen presser deg. Også, du må tilbringe tid til matbutikk og lage mat hjemme.
Hvis du er en selvmotivert person og kan begå, kan dette være et godt valg for deg.