Ny forskning viser at enda trist musikk kan løfte humøret ditt, mens andre studier tyder på at musikk kan øke lykke og redusere angst.
Fra drammestene til våre gamle forfedre til dagens ubegrensede streaming-tjenester, er musikk en integrert del av den menneskelige opplevelsen.
Forskere har tenkt på mulige terapeutiske og humør som øker fordelene med musikk i århundrer.
Selv trist musikk gir mest lyttere glede og komfort, ifølge nyere forskning fra Durham University i Storbritannia og University of Jyväskylä i Finland, publisert i PLOS One.
Omvendt fant studien at for noen mennesker, kan trist musikk forårsake negative følelser av dyp sorg.
Forskningen involvert tre undersøkelser på mer enn 2400 personer i Storbritannia og Finland, med fokus på følelser og minneverdige opplevelser forbundet med å lytte til triste sanger.
De fleste erfaringer som er rapportert av deltakerne var positive.
«Resultatene hjelper oss med å finne ut hvordan folkene regulerer humøret med hjelp av musikk, så vel som hvordan musikkrehabilitering og musikkterapi kan tappe inn i disse prosessene av komfort, lettelse og nytelse,» sa » Lead Forfatter, Tuomas Eerola, Ph.D., professor i musikkkognisjon på Durham University, i en pressemelding.
Han sa også at studien kan bidra til å finne grunner for både å lytte til og unngå trist musikk.
En tidligere studie, publisert i Journal of Consumer Research, fant at folk har en tendens til å foretrekke trist musikk når de opplever et dypt mellommenneskelig tap, som enden av et forhold.
Forfatterne av denne studien foreslo at trist musikk gir en erstatning for det tapte forholdet. De sammenlignet det med preferansen De fleste har for en empatisk venn – noen som virkelig forstår hva du går gjennom.
Annet.
Forskning har fokusert på glede opptatt musikk kan bringe.
En 2013 studie i Journal of Positive Psyc Hologi fant at folk som lyttet til optimistisk musikk, kunne forbedre deres stemninger og øke sin lykke på bare to uker.
I studien ble deltakerne instruert til å forsøke å forbedre humøret deres, men de lyktes bare da de lyttet til oppsiktsvekkende musikk i motsetning til trøstende melodier i Stravinsky.
Og en lykkeligere humør bringer fordelene utover å føle seg bra. I en pressemelding, bly studieforfatter, Yuna Ferguson, bemerket at lykke har vært knyttet til bedre fysisk helse, høyere inntekt og større forholds tilfredshet.
Les mer: Musikken du velger kan si noe om din mental helse «