MF er en kronisk, livsendrende sykdom. Å håndtere diagnosen og behandlingen kan være vanskelig, men legen din og helsepersonell kan hjelpe. Det er viktig å kommunisere med dem åpent. Dette kan hjelpe deg med å føle deg komfortabel med omsorgen du mottar. Hvis du har spørsmål eller bekymringer, skriv dem ned når du tenker på dem, slik at du kan diskutere dem med legene dine og sykepleiere.
blir diagnostisert med en progressiv sykdom som MF kan skape ekstra stress på ditt sinn og kropp . Pass på å ta vare på deg selv. Spise rett og få mild trening som å gå, svømme eller yoga, vil hjelpe deg med å gi deg energi. Det kan også bidra til å tenke på stresset som er involvert i å ha MF.
Husk at det er greit å søke støtte under reisen din. Å snakke med familien din og venner kan hjelpe deg med å føle deg mindre isolert og mer støttet. Det vil også hjelpe dine venner og familie å lære å støtte deg. Hvis du trenger hjelp med daglige oppgaver som husarbeid, matlaging eller transport – eller til og med bare høre på deg – det er greit å spørre.
Noen ganger kan du ikke dele alt med vennene dine eller familie , og det er også bra. Mange lokale og online støttegrupper kan bidra til å koble deg til andre som bor med MF eller lignende forhold. Disse menneskene kan forholde seg til hva du går gjennom og gi råd og oppmuntring.
Hvis du begynner å føle deg overveldet av diagnosen, bør du vurdere å snakke med en utdannet psykisk helsepersonell som en rådgiver eller psykolog. De kan hjelpe deg med å forstå og takle din MF-diagnose på et dypere nivå.