Signal Mountain, TN
Jeg jobber på heltid, så det er noe jeg alltid er fokusert på. Regelmessig trening er nøkkelen for meg. Jeg går minst flere dager i uken, går til en Tai Chi-klasse to ganger i uken, og gjør vann aerobic på lørdager med andre kreftoverlevende. Det hjelper ikke bare å bekjempe tretthet, men det er også en stor de-stresser.
Lincoln, NE
Jeg får månedlig massasje terapi for å holde meg føler meg bra. Jeg har etablert et godt forhold til min massasje terapeut, som har vært med meg i 6 år av reisen. Hun kjenner virkelig kroppen min og er god til å trene kinks og justere når smerte har meg over-imøtekommende på den ene siden eller en annen.
Salt Lake City, UT
Hva jeg har Lært er mens du ikke kan kontrollere hva som tilfeldigvis skjer i livet, kan du kontrollere hvordan du svarer. Etter behandling ble jeg involvert i pasientforsamling og startet grunnlag for å støtte myelompasienter og forskning. Reisen som skal være aktivt involvert i å hjelpe andre, var min følelsesmessige terapi.
Boca Raton, FL
Jeg prøver å spise sunt. Jeg starter dagen med økologisk havregryn toppet med valnøtter, grønn te og en grønn smoothie med proteinpulver. Jeg har lært kroppen min trenger en stor grønn salat for å motvirke forstoppelsen fra prøveperioden min. Jeg holder vanligvis med sjømat, fjærfe eller bønner for protein. Jeg drikker også tonnevis av vann.
Red Bank, NJ
Bli involvert med Multiple Myeloma Research Foundation å være rundt andre aktive og positive mennesker med mm. Gjør yoga og meditasjon. Finn noe å være lidenskapelig om. Utforsk din kreative side. Jeg tok opp fotografering. Holdning er alt. Hold deg positiv – Nye behandlinger blir oppdaget årlig.
Fayetteville, GA
Ikke føl deg skyldig fordi du ikke kan gjøre så mye som du pleide å. Be om hjelp med ting som lar deg litt utmattes. Mine venner gjorde små ting som å la meg ut av bilen rett foran døren. Støttegrupper er viktige. Å dele din erfaring med andre med samme sykdom er så nyttig.
Vero Beach, FL
med god ernæring, uansett trening du kan klare, og et aktivt sosialt liv, kan du fortsatt lede Et lykkelig, produktivt liv. Jeg sier ikke at det er enkelt fordi det ikke er det. Avslutte sukker, spise grønn, ta lur, få massasje, prøver å lede et stressfritt liv, og holde opptatt er utmattende. Men det fungerer.
Kansas City, MO
Det første er å få en annen mening. Dette er, for meg, det viktigste å gjøre. Legen din kan bare behandle tre eller fire myelompasienter i året. Du vil gå til en lege som ser minst 50 myelom pasienter i året eller er en del av en praksis som ser 100 myelom pasienter i året.
Annapolis, MD
for å hjelpe med tretthet , Jeg har alltid mottatt mine behandlinger fredag ettermiddag. Dette gjør at jeg kan gå hjem rett etterpå. Jeg har deretter helgen til å hvile og komme seg. Vanligvis har den andre dagen etter behandling meg følelsen av det verste. Jeg prøver å få tid til ekstra hvile og en lur om ettermiddagen på søndag.
Forest Hills, NY
En av de viktigste tingene jeg lærte da jeg ble diagnostisert med myeloma er Ikke å stenge verden eller gå stille. Fortell folk hva som skjedde. Det er ikke en slags ting som du bør se som en svakhet eller et skammerke. Du må få komfort og informasjon. Isolering vil bare rase frykt.
New York, NY
infeksjon kan ikke bare sette deg på sykehuset, men hindre deg i å fortsette behandlingen.Holde godt mens du er rundt barn, kan hele tiden være vanskelig. Det er viktig å ha en maske regelmessig hvis du må være i en mengde. Hvis du kan, nyt ferier og høytrafikk steder mens tallene dine er gode!