Fortsatt
Men i en annen studie var det ikke en klar fordel ved å ta fiskeolje kosttilskudd.
Omega-3s lavere betennelse, og de ser ut til å være trygge for folk med MS. De er i fisk som laks, sild, makrell og tunfisk. Hvis du tar kosttilskudd, la legen din vite.
Vitamin D
Studier viser at folk med MS som har høyere vitamin D-nivåer, er mindre sannsynlig å tilbakefalle. Men det er ikke noe bevis på at å ta vitamin D forhindrer MS eller Curbs MS-symptomer hos mennesker som allerede har tilstanden.
Bare noen få matvarer har vitamin D, som fisk og fortified matvarer som appelsinjuice, melk og Noen alternative melkeprodukter (som soya melk og mandelmelk). Kroppen din kan gjøre vitamin D når du er i sollyset. Eller du tar et supplement.
Vitamin A
En studie viste noe begrenset løfte, men du vil ha mer forskning for å sjekke disse funnene før du tok det til hjertet.
Denne studien inkluderte ca 100 personer med MS. Noen tok høye doser vitamin A i et år. De var i stand til å gå lettere og var bedre i stand til å bruke armene i forhold til de andre. Men det var ingen fordel når det gjelder tilbakefall og funksjonshemming.
Hvis du tar noen supplement, fortell legen din. Det er mulig å få for mye av noen vitaminer, inkludert A og D. De overdoser kan forårsake helseproblemer.