Flere amerikanere enn noen gang før har sparket vanen, ifølge CDC. Men hvis du går tilbake, sørg for at du ikke røyker inne i huset. «Hvis du bare ikke kan slutte, i det minste røyk utenfor,» sier Landrigan.
4. Test for radon. Enten du har et nytt eller gammelt hjem, kan du ha et radonproblem. Denne fargeløse, luktfrie gassen øker risikoen for lungekreft betydelig. Radon er den andre ledende årsaken til lungekreft i USA i dag. Hvis du røyker og ditt hjem har høyt radonnivå, er risikoen for lungekreft spesielt høy.
Radon er en radioaktiv gass. Det kommer fra det naturlige forfallet av uran funnet i nesten alle jord. Det beveger seg vanligvis opp gjennom bakken og inn i hjemmet ditt gjennom sprekker og hull i fundamentet. Drafty hjem, lufttette hjem, boliger med eller uten kjeller – ethvert hjem kan potensielt ha et radon problem.
Granitt benkeplater har også vært knyttet til radon. Mens eksperter er enige om at de fleste granitt benkeplater avgir noe radon, er spørsmålet om de gjør det på nivåer som kan forårsake kreft. Testing er enkelt, billig, og tar bare noen få minutter. Hvis du oppdager et radonproblem, er det enkle måter å redusere nivåene på gassen som ikke er for kostbare. Selv høye radonnivåer kan reduseres til akseptable nivåer. Miljøvernbyrået tilbyr en «forbrukerveiledning til radonreduksjon.»
5. Lukt god naturlig. Du kan knytte den lemonien eller Piney duft med et rent kjøkken eller rene klær. Men syntetiske dufter i vaskeprodukter og air fresheners avgir dusinvis av forskjellige kjemikalier i luften. Du finner ikke navn på produktetikettene. Konvensjonelle vaskemidler, stoffmyknere, tørketrommelark og luftfriskere i fast, spray og oljeskjema kan alle avgis slike gasser.
I en studie ble det funnet en plug-in air freshener å avgi 20 forskjellige Flyktige organiske forbindelser (VOC), inkludert syv regulert som giftig eller farlig under amerikanske føderale lover. Men disse kjemikaliene ble ikke inkludert på etiketten – bare ordet «duft» er nødvendig for å være oppført. Men den faktiske sammensetningen av duften regnes som en «handelshemmelighet.»
De fleste dufter er avledet fra petroleumsprodukter, og har generelt ikke blitt testet for å se om de har noen vesentlige negative helseeffekter hos mennesker når de inhaleres. (Tester fokuserer vanligvis på om en duft forårsaker hudirritasjon.) Noen som har blitt testet, øker bekymringen. Ftalater er en gruppe kjemikalier som ofte brukes i dufter og brukes også til å myke plast. Studier viser at ftalater forstyrrer hormoner i dyr. Hva kan du gjøre?
- Se etter duftfrie eller naturfaglige vaskeprodukter.
- Bytt til milde rengjøringsmidler som ikke inkluderer kunstige dufter.
- slutte å bruke Aerosol Sprayer – Deodoranter, Hårsprayer, Teppe rengjøringsmidler, Møbler Polsk og Air Fresheners.
- La i frisk luft. Åpne vinduer så giftige kjemikalier bygger ikke opp i hjemmet ditt. Hva om du eller barnet ditt har pollenallergi? Deretter holder du rommene ventilert med et filtrert luftkondisjoneringssystem.
- Bruk skiver sitroner og natron for å få en ren duft på kjøkkenet.
- Ta naturen innendørs. Ethvert rom er vakrere med en fern, edderkoppanlegg eller aloe vera. Det er også sunnere. NASA-forskning viser at innendørs planter som disse fungerer som levende luftrensere – løvet og røttene arbeider i tandem for å absorbere kjemiske forurensninger utgitt av syntetiske materialer. Hvis du har barn eller kjæledyr, må du sørge for at plantene ikke er giftige hvis du blir tatt inn.