Fordeler, i moderasjon
Hvis du drikker den i moderasjon, øl (akkurat som vin , ånder eller annen alkohol) kan ha helsemessige fordeler.
«Det sterkeste beviset antyder at alkohol av noe slag kan øke godt kolesterol,» sier Harvard forsker Eric Rimm.
begrense deg til Ikke mer enn en drink per dag for kvinner, to drinker per dag for menn. En drink er 12 gram regelmessig øl.
Hops, gjær og korn i øl bidrar med karbohydrater, en liten mengde B-vitaminer og kalium. Men ikke planlegg å få næringsstoffene dine fra øl, eller å drikke øl eller annen alkoholholdig drikkevare for helsemessige fordeler. Og hvis du ikke drikker nå, anbefaler de fleste helseeksperter ikke at du starter.
Drikker for mye øl, eller en annen type alkohol, er dårlig for deg.
«Kraftig alkoholforbruk tørker ut noen helsemessige fordeler og øker risikoen for leverkreft, cirrhose, alkoholisme og fedme,» sier Rimm. «Heavy eller binge drikkere kan ha økt risiko for hjerneslag, kronisk hypertensjon, vektøkning, kolon og brystkreft.»