Hold av hodepine
Noen mennesker, spesielt de med kronisk migrene hodepine, kan trenge forebyggende medisiner. Hvis din skje ofte, spør legen din om det er noe du kan ta for å stoppe dem.
Personer med kronisk hodepine har høyere nivåer av depresjon og angst enn de som ikke får dem. Hvis du har enten stemningsforstyrrelser og få det behandlet, kan det øke din entusiasme i soverommet.
Omtrent 75% av de som får migrene hodepine er kvinner. Hvis det er du, vet du at endringer i hormonnivåer rett før perioden ofte utløser hodepine. Å vite at det er syklisk gir deg en ide om når en migrene kan kaste en skiftenøkkel i din kjærlighet.
For noen kvinner, forbedrer du pengepiller migrene, men for andre, som kan gjøre dem verre. Noen ganger bytter til en annen type pillehjelp.
Mange mennesker gjør det bedre når de holder seg på en vanlig tidsplan for måltider og søvn. Daglig mosjon og drikke mye vann kan hjelpe også.
«Livsstilsfaktorer kan ha en dyp innvirkning på tilstanden,» sier Cohen.
Mens du er spontan, kan det virke romantiske, a «Migrene gjør det ikke veldig bra med forandring,» sier han.